Hvad er en personlig træner?
En personlig træner er en person, der er kvalificeret til at træne andre for at opnå et ønsket niveau af kondition. En personlig træner viser ikke bare folk, hvordan man arbejder maskinerne i et motionscenter. Han eller hun har også de færdigheder og erfaringer til at hjælpe klienter med at nå et fitnessniveau, der passer til deres krop.
Uanset om du skal på et motionscenter for første gang eller som en erfaren regelmæssig, er der mange fordele ved at bruge en personlig træner. Han eller hun skal starte med at undersøge din livsstil grundigt. Den personlige træner vil gerne vide, hvilken slags diæt du har, og hvor meget regelmæssig øvelse du tager, samt hvilket niveau af fitness du håber at opnå.
Med svarene på disse spørgsmål kan den personlige træner finde ud af et fitnessprogram, der er specifikt for dig. Han eller hun vil være i stand til at optimere træningspunkter, der specifikt imødekommer dit nuværende niveau af fitness. Ved gradvist at øge disse træningspunkter over tid, skal du se og føle resultaterneGennem hele din krop.
Et af de største problemer med fitnessprogrammer er viljestyrke. Klienten kan være entusiastisk i de første par uger, men kan senere kede sig med programmet. En god personlig træner skal være opmuntrende til den nye klient. Han eller hun skal påpege de fordele, der skal opnås i både fitness og selvtillid.
En personlig træner skal også være i stand til at levere en ernæringsplan, der er specifik for klienten. Han eller hun vil være i stand til at give information om diæter til enten vægttab eller gevinst. Når kosten er skræddersyet specifikt til klienten, ses de ønskede resultater hurtigere.
En anden fordel for den personlige træner er sikkerhed. En personlig træner vil udvikle det sikreste fitnessprogram for hver klient. Alt for ofte løber folk til gymnastiksalen og begynder at træne langt ud over deres evner. Dette vil ikke gøre noget for deres pasformness -niveau og kan forårsage mere skade end gavn. Træneren vil være i stand til at vise klienten, hvordan man udarbejder mest effektivt, og hvordan man minimerer skaden.
Den personlige træner findes for at hjælpe klienten med at få mest muligt ud af sin krop. En god personlig træner vil være så glad for at se resultaterne af hans eller hendes arbejde som klienten er. En god personlig træner kan betragtes som en mentor i fitness, en der vil være der for at hjælpe klienten med at nå det fitness -mål, som han eller hun ønsker. Forholdet mellem klient og træner bør også gøre gymnastiksalen oplevelse mere givende snarere end noget, der skal frygtes.