肩の生体力学とは何ですか？

肩は、手、腕、肩の動きに関与する骨の4つの別々の接続ポイントで構成される複雑な多次元関節複合体です。 肩の生体力学は、肩の動きと、この動きの科学的研究です。 これには、意図的な動きだけでなく、内外の変化や肩に作用する力に応じた動きも含まれます。

肩は、腕と胴体をつなぐ別々の関節で構成され、肩甲骨と鎖骨を含む体幹の骨を含みます。これらはそれぞれ肩甲骨と鎖骨として知られています。 これらの構造は、上腕骨、つまり上腕骨に固定されています。 複雑な性質のため、肩は体内で最も可動性の高い関節の1つです。 この多面的なシステムにより、肩はまっすぐな面と回転面で動くことができます。 肩の生体力学を理解することにより、肩の可動性を制限する怪我を予防または治療することができます。

肩の生体力学を理解するには、肩の構造に関する基本的な知識を持つことが重要です。 たとえば、肩甲上腕関節は、関節窩と呼ばれるくり抜かれた領域で休むことにより、上腕の骨が肩甲骨に接続する領域です。 このタイプのジョイントは、ボールソケットと呼ばれます。 この関節により、肩はまっすぐな平面内で、前後に、そして左右に動くことができます。 この種類の接続では、肩が回転するため、腕は骨の接続ポイントの側面にぶつかることなく円形のパターンでスイングできます。 肩の動きの円形または回転成分は、肩甲骨が無制限に動く能力に依存しています。

肩鎖関節は、腕に回転能力を与えるもう1つの重要な骨結合です。 また、引き伸ばしと引き込み、または前後の腕の動きを可能にします。 適切な動きのために関節窩を正しい位置に配置するための肩甲骨と鎖骨の動きは、腕の滑らかな動きに必要です。 肩のこれらの生体力学を理解することにより、動きの制限につながる肩の問題に対するより良い洞察が得られます。 言い換えれば、腕が身体から離れて頭に向かって移動する能力を失った場合、肩甲骨と鎖骨の動きを評価して、痛みのない無制限の動きを回復する必要があります肩。