Wat zijn rijkdombevestigingen?

Al tientallen jaren erkennen onderzoekers de kracht van positieve bevestigingen voor gedragsverandering, aanpassing van de houding, verbeteringen in gezondheid en het bereiken van doelen. Rijkdombevestigingen zijn positieve autosuggesties die een individu visualiseert, hardop herhaalt en mediteert om het uitgedrukte idee in de geest te verankeren. Wetenschappers geloven dat allerlei soorten affirmaties, inclusief rijkdombevestigingen, de chemische paden in de hersenen versterken die de gedachtegang veroorzaken die door de affirmaties wordt veroorzaakt. Deze vervormbaarheid van hersenverwerking in reactie op iemands omgeving en ervaringen wordt neuroplasticiteit genoemd. Volgens sommige beoefenaars van rijkdombevestigingen komt hun succes voort uit de wet van aantrekking, die stelt dat alles wat een persoon overdenkt zijn realiteit zal worden.

Wanneer een persoon rijkdombevestigingen herhaalt, reageert het brein door de sterkte van sommige verbindingen te wijzigen, andere verbindingen te verwijderen en nieuwe cellen te vormen. Deze corticale remapping veroorzaakt veranderingen in de hersenen, zowel anatomisch als functioneel. Studies door neurowetenschapper Richard Davidson hebben aangetoond dat meditatie veranderingen in de hersenactiviteit en cellulaire make-up veroorzaakt in specifieke regio's die verband houden met woede, angst, depressie, aandachtsspanne en helende reacties. Andere studies onthullen veranderingen in de hersenen als reactie op oefenen, studeren en het leren van een nieuwe taal. In tegenstelling tot wat wetenschappers traditioneel over de hersenen hebben geloofd, toont dit cumulatieve bewijsmateriaal aan dat de hersenen niet vast en vast zijn, maar eerder veranderen als reactie op training.

In overeenstemming met het neuroplasticiteitsprincipe werken vermogensbevestigingen het beste wanneer ze regelmatig worden beoefend. Bovendien moet de bevestiging dat de beoefenaar herhaalt iets zijn dat hij kan geloven. Hoewel hij bijvoorbeeld hardop zegt: "Ik ben zo rijk als Bill Gates", als hij het tegenovergestelde gelooft, zal de negatieve overtuiging degene zijn die in zijn hersenen is geprogrammeerd. Bovendien moeten vermogensbevestigingen positief worden verklaard. Met andere woorden, de beoefenaar moet versterken wat hij wil in plaats van aangeven wat hij niet wil.

De meest effectieve vermogensbevestigingen zijn kort en specifiek. Korte zinnen dringen gemakkelijker door in het onderbewustzijn en produceren meer hersemapping dan langere zinnen. Specificiteit voegt diepte en geloofwaardigheid toe aan een bevestiging. De bevestiging, "Ik bespaar $ 10.000 US Dollars (USD) in de komende 12 maanden," heeft mogelijk meer impact dan de niet-specifieke zin, "Ik ben geld aan het sparen." Door een gespecificeerd dollarbedrag en deadline toe te voegen, geeft de eerste verklaring een oproep tot actie, met definitieve succesmaatregelen.

ANDERE TALEN

heeft dit artikel jou geholpen? bedankt voor de feedback bedankt voor de feedback

Hoe kunnen we helpen? Hoe kunnen we helpen?