Wat zijn de verschillende manieren om een pijnlijke heup te behandelen?
Er zijn verschillende manieren om een pijnlijke heup te behandelen, afhankelijk van de specifieke redenen voor de pijn, evenals verschillende externe en interne factoren. Er zijn veel verschillende oorzaken voor heuppijn, zoals artritis, peesontsteking, bursitis, verrekkingen, lumbale pijn, fracturen en tal van andere verwondingen die tijdens het leven van een persoon kunnen optreden. Mensen die ouder zijn dan 50 jaar zijn nog gevoeliger voor heupproblemen, en de behandelingen voor een pijnlijke heup zullen variëren bij ouderen en jonge baby's. Om deze problemen effectief te behandelen, moet de persoon beginnen met het evalueren van de situatie en de volledige lijst van externe factoren en vervolgens een speciaal plan opstellen voor elk specifiek geval.
Met dit in gedachten, is de eerste en belangrijkste stap bij het proberen om een pijnlijke heup te behandelen, een arts te bezoeken die bekend is met bot- en gewrichtsproblemen. Ze kunnen het probleem effectief diagnosticeren, alle betrokken factoren analyseren en vervolgens een behandelplan opstellen om het probleem op te lossen, in plaats van verschillende methoden uit te proberen die nog meer letsel aan de heup kunnen veroorzaken. Ze kunnen ook verschillende medicijnen voorschrijven die de pijn helpen verlichten en het behandelplan mogelijk maken.
Een van de belangrijkste stappen binnen een behandelplan zal verschillende oefeningen omvatten, wederom afhankelijk van de omstandigheden van het specifieke geval, die meestal worden gedaan onder toezicht van een fysiotherapeut. Enkele veel voorkomende oefeningen die worden gebruikt om een pijnlijke heup te behandelen, beginnen met gebogen beenverhogingen, ondersteunde heupflexorbewegingen en andere eenvoudige oefeningen die geen gewichtsweerstand inhouden. Na het sporten, of zelfs op momenten van de dag waar de heup extra pijnlijk is, moet ijs of warmte worden gebruikt. IJs wordt gebruikt wanneer het gebied begint te zwellen vanwege de pijn, en warmte wordt gebruikt wanneer er geen zwelling aanwezig is, maar pijn wel.
Andere bewegingsoefeningen zullen in het plan worden opgenomen naarmate de gezondheid van de heup verbetert en de pijn en het ongemak afnemen. Een veel voorkomende activiteit die wordt gebruikt om een pijnlijke heup te behandelen, is eenvoudigweg wandelen toevoegen aan de lijst met dagelijkse activiteiten. Deze vorm van lichaamsbeweging wordt aanbevolen nadat enige kracht in de heup is hersteld en langere wandelingen in het behandelplan worden opgenomen naarmate het ontstoken gebied meer geschikt is om te werken zonder pijn te veroorzaken. Er is ook de mogelijkheid om enkele yoga- en aerobe oefeningen aan het behandelplan toe te voegen, maar deze worden meestal uitgesteld totdat de pijn in de heup zeer minimaal is, of volledig verdwenen, omdat ze veel beweging, kracht en flexibiliteit vereisen.
De laatste manier om een pijnlijke heup te behandelen, die als een laatste redmiddel wordt beschouwd, is een operatie samen met voorgeschreven medicijnen voor pijnbestrijding. Er zijn tal van soorten chirurgische behandelingen die kunnen worden uitgevoerd, van een eenvoudig schrapen van de botten tot een volledige vervanging van de heup. De reden dat deze medische procedures als laatste redmiddel worden gebruikt, is omdat, net als bij elk ander type operatie, er ernstige complicaties en bijwerkingen aan kunnen zijn verbonden, vooral voor personen die extreem jong of oud zijn. Natuurlijke genezingsmethoden zullen eerst worden gebruikt in de hoop dat deze meer invasieve oplossingen kunnen worden vermeden.