Hvad er de forskellige måder at behandle en ømme hofte på?
Der er forskellige måder at behandle en ømme hofte, afhængigt af de specifikke årsager til smerten, samt forskellige eksterne og interne faktorer. Der er mange forskellige årsager til ømhed i hoften, såsom gigt, senebetændelse, bursitis, stammer, lændesmerter, brud og talrige andre skader, der kan opstå i en persons levetid. Mennesker over 50 år er endnu mere modtagelige for hofteproblemer, og behandlingerne for en ømme hofte vil variere hos ældre og unge spædbørn. For effektivt at kunne behandle disse problemer skal personen begynde med at evaluere situationen og hele listen over faktorer udefra og derefter opstille en plan, der er specialiseret til hvert enkelt tilfælde.
Med dette i tankerne er det første og vigtigste trin, når man forsøger at behandle en ømme hofte, at besøge en læge, der er bekendt med knogler og ledproblemer. De kan effektivt diagnosticere problemet, analysere alle de involverede faktorer og derefter oprette en behandlingsplan, der vil hjælpe med at løse problemet, snarere end at prøve forskellige metoder, der kan forårsage endnu mere skade på hoften. De kan også ordinere forskellige medikamenter, der kan hjælpe med at lindre smerten og lade behandlingsplanen udføres.
Et af de vigtigste trin i en behandlingsplan vil omfatte forskellige forskellige øvelser, afhængigt af omstændighederne i det specifikke tilfælde, der normalt udføres under opsyn af en fysioterapeut. Nogle almindelige øvelser, der bruges til at behandle en ømme hofte, begynder med bøjede benhæfter, assisterede hoftefleksorbevægelser og andre lette øvelser, der ikke involverer nogen vægtmodstand. Efter træning eller endda i tider på dagen, hvor hoften er ømme, skal der bruges is eller varme. Is bruges, når området begynder at kvælde på grund af smerterne, og varme bruges, når der ikke er nogen hævelse, men smerter er.
Andre bevægelsesøvelser vil blive indarbejdet i planen, når hoftens sundhed forbedres, og smerterne og ubehaget mindskes. En meget almindelig aktivitet, der bruges til at behandle en ømme hofte, er blot at tilføje at gå ind på listen over daglige aktiviteter. Denne form for træning vil blive anbefalet, efter at en vis styrke er blevet gendannet i hoften, og længere gåture vil blive indarbejdet i behandlingsplanen, når det betændte område bliver mere tilpasset til at arbejde uden at forårsage smerter. Der er også muligheden for at tilføje nogle yoga og aerobe øvelser i behandlingsplanen, men disse er normalt forsinket, indtil smerten i hoften er meget minimal eller helt forsvundet, fordi de kræver en hel del bevægelse, styrke og fleksibilitet.
Den sidste måde at behandle en ømme hofte, der betragtes som en sidste udvej kur, er kirurgi sammen med receptpligtig medicin til smertebehandling. Der er adskillige typer af kirurgiske behandlinger, der kan udføres, fra en grundlæggende skrabning af knoglerne til en komplet hofteudskiftning. Årsagen til at disse medicinske procedurer bruges som en sidste udvej er fordi der som med enhver anden type kirurgi kan være nogle alvorlige komplikationer og bivirkninger forbundet med dem, især for personer, der er ekstremt unge eller gamle. Naturlige helingsmetoder vil først blive brugt i håb om, at disse mere invasive løsninger kan undgås.