Wat zijn wat vetverbrandende kruiden?
Sommige voorbeelden van vetverbrandende kruiden kunnen dingen zijn zoals ginseng, groene thee, bittere sinaasappel en paardenbloem. Van stoffen in deze kruiden is aangetoond dat ze het metabolisme versnellen en helpen bij sneller gewichtsverlies. Over het algemeen is er geen "magische pil" voor het handhaven van een gezond gewicht, dus zelfs bij het gebruik van deze vetverbrandende kruiden, moeten dieters nog steeds bezuinigen op vetten en suiker en regelmatig sporten. De kruiden komen in supplementvorm en zijn vaak te vinden in natuurvoedingswinkels en sommige apotheken.
Ginseng heeft aangetoond dat het enkele effecten heeft op het metabolisme, hoewel er nog steeds studies worden uitgevoerd om te bepalen hoe effectief het is als een hulpmiddel voor gewichtsverlies. Afgezien van het helpen van dieters om af te vallen, is Ginseng echter goed voor het stimuleren van energie en biedt een groot aantal andere gezonde bijwerkingen. Bovendien betekent het hebben van meer energie dat men meer geneigd is om te oefenen, wat ook goed is voor gewichtsverlies op lange termijn.
Er is ook aangetoond dat groene thee REv het metabolisme, vooral wanneer ze worden gebruikt in een gezond dieet en een oefenplan. Dieters kunnen de effecten van deze stof krijgen van het drinken van groene thee, warm of koud, of door groene theecapsules te nemen. Naast een van de meest effectieve vetverbrandende kruiden, heeft groene thee ook een aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten. Dit zijn belangrijke gezondheidsbevorderende middelen die helpen vrije radicalen te vernietigen en een groot aantal gezondheidsproblemen te voorkomen.
Bittere sinaasappel en paardenbloem zijn beide vetverbrandende kruiden die te vinden zijn in de meeste natuurvoedingswinkels. Bitter sinaasappel is effectief bij het versnellen van de metabole snelheid bij sommige mensen en heeft geen bekende bijwerkingen. Dandelie helpt het lichaam koolhydraten af te breken en helpt de eetlust te beteugelen, wat resulteert in minder verlangens en een gemakkelijkere tijd vasthouden aan een dieet. Hoewel beide kruiden als veilig en gezond worden beschouwd, moeten dieters een arts of apotheker raadplegen voordat ze taktenG deze en andere supplementen, voornamelijk als ze extra medicijnen gebruiken.
Dieters moeten onthouden dat niet alle dingen die natuurlijk zijn onschadelijk of veilig zijn. Sommige vetverbrandende kruiden zijn ook stimulerende middelen en kunnen leiden tot snelle hartslag en andere ernstige bijwerkingen. Ephedrine is een voorbeeld van dit type kruid. Anderen natuurlijke remedies voor gewichtsverlies zijn niets meer dan laxeermiddelen en al het gewichtsverlies is te wijten aan een toename van stoelgang en waterverlies. Wanneer het niet zeker is van een bepaald supplement voor gewichtsverlies, worden dieters aangemoedigd om met hun artsen te praten.