Hvad er nogle fedtforbrændende urter?

Nogle eksempler på fedtforbrændende urter kan omfatte ting som ginseng, grøn te, bitter orange og mælkebøtte. Stoffer, der findes i disse urter, har vist sig at have fremskyndet stofskiftet og hjælpen til hurtigere vægttab. Generelt er der ingen "magisk pille" til at opretholde en sund vægt, så selv når du bruger disse fedtforbrændings urter, er diæter stadig nødt til at skære ned på fedt og sukker og træne regelmæssigt. Urterne findes i supplementform og kan ofte findes i helsekostbutikker og nogle apoteker.

ginseng har vist sig at have nogle effekter på metabolismen, selvom undersøgelser stadig udføres for at bestemme, hvor effektiv det er som et vægttabshjælp. Bortset fra at hjælpe diætere med at tabe sig, er Ginseng imidlertid god til at øge energien og tilbyder en række andre sunde bivirkninger. Derudover betyder det at have mere energi, at man kan være mere tilbøjelig til at træne, hvilket også er godt til langvarigt vægttab.

grøn te har også vist sig at rEv op i stofskiftet, især når det bruges i en sund kost og træningsplan. Diætere kan få virkningerne af dette stof ved at drikke grøn te varm eller kold eller ved at tage grøn te -kapsler. Bortset fra at være en af ​​de mest effektive fedtforbrændende urter, har grøn te også en betydelig mængde antioxidanter. Dette er vigtige sundhedsfremmende agenter, der hjælper med at ødelægge frie radikaler og forhindre en række sundhedsmæssige problemer.

Bitter orange og mælkebøtte er begge fedtforbrændende urter, der kan findes i de fleste helsekostbutikker. Bitter orange er effektiv til at fremskynde den metaboliske hastighed hos nogle mennesker og har ingen kendte bivirkninger. Mælkebøtte hjælper kroppen med at nedbryde kulhydrater og hjælper med at begrænse appetitten, hvilket resulterer i færre trang og en lettere tid med at holde sig med en diæt. Selvom begge disse urter betragtes som sikre og sunde, bør diætere konsultere en læge eller farmaceut, før TakeinG Disse og alle andre kosttilskud, primært hvis de er på yderligere lægemidler.

Dieters skal huske, at ikke alle ting, der er naturlige, er ufarlige eller sikre. Nogle fedtforbrændende urter er også stimulanter og kan resultere i hurtig hjerterytme og andre alvorlige bivirkninger. Efedrin er et eksempel på denne type urt. Andre naturlige vægttabsmidler er intet andet end afføringsmidler, og alt vægttab skyldes en stigning i tarmbevægelser og vandtab. Når de er usikker på et bestemt vægttabstilskud, opfordres diæter til at tale med deres læger.