Co to są zioła płonące tłuszczowe?

Niektóre przykłady spalania tłuszczu mogą obejmować takie rzeczy, jak żeń -szeń, zielona herbata, gorzka pomarańcza i mniszek lekarski. Wykazano, że substancje znalezione w tych ziół przyspieszyły metabolizm i pomagają w szybszej utraty masy ciała. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma „magicznej pigułki” do utrzymywania zdrowej wagi, więc nawet podczas stosowania tych zioła spalania tłuszczu dietetyki będą musieli regularnie ograniczać tłuszcze i cukier. Zioła występują w formie suplementu i często można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i w niektórych aptekach. Wykazano, że

żeń -szenia ma pewien wpływ na metabolizm, chociaż nadal przeprowadzane są badania w celu ustalenia, jak skuteczna jest jako pomoc w odchudzaniu. Jednak oprócz pomagania dietetyczom w schudnięciu, żeń -szeń jest dobry do zwiększania energii i oferuje wiele innych zdrowych skutków ubocznych. Ponadto posiadanie większej energii oznacza, że ​​można być bardziej skłonne do ćwiczeń, co jest również dobre do długoterminowej utraty wagi.

Zielona herbata pokazała również rWywołaj metabolizm, zwłaszcza gdy jest stosowany w zdrowej diecie i planie ćwiczeń. Dietetyki mogą uzyskać działanie tej substancji z picia zielonej herbaty gorącej lub zimnej lub od przyjmowania kapsułek zielonej herbaty. Oprócz tego, że jest jednym z najskuteczniejszych ziół płonących tłuszcz, zielona herbata ma również znaczną ilość przeciwutleniaczy. Są to ważne środki promujące zdrowie, które pomagają niszczyć wolne rodniki i zapobiegać wielu problemom zdrowotnym.

Bitter Orange i mniszka lekarska to zioła płonące tłuszczowe, które można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością. Bitter Orange skutecznie przyspiesza tempo metabolizmu u niektórych osób i nie ma znanych skutków ubocznych. Mniszek lekarski pomaga rozbić węglowodany i pomaga ograniczyć apetyt, co skutkuje mniejszą liczbą pragnień i łatwiejszym czasem trzymania się diety. Chociaż oba te zioła są uważane za bezpieczne i zdrowe, dietetyki powinni skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed TakinemG Te i wszelkie inne suplementy, przede wszystkim na dodatkowych lekach.

Dietetycy powinni pamiętać, że nie wszystkie rzeczy, które są naturalne, są nieszkodliwe lub bezpieczne. Niektóre zioła spalania tłuszczu są również stymulantami i mogą powodować szybkie tętno i inne poważne skutki uboczne. Efedryna jest jednym z przykładów tego rodzaju ziół. Inne naturalne środki zaradcze dotyczące utraty wagi są niczym więcej niż środkami przeczyszczającymi, a cała utrata masy ciała wynika ze wzrostu ruchów jelit i utraty wody. Gdy nie jest pewien konkretnego suplementu odchudzania, dietetyki są zachęcani do rozmowy z lekarzami.

INNE JĘZYKI