Co to są zioła płonące tłuszczowe?
Niektóre przykłady spalania tłuszczu mogą obejmować takie rzeczy, jak żeń -szeń, zielona herbata, gorzka pomarańcza i mniszek lekarski. Wykazano, że substancje znalezione w tych ziół przyspieszyły metabolizm i pomagają w szybszej utraty masy ciała. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma „magicznej pigułki” do utrzymywania zdrowej wagi, więc nawet podczas stosowania tych zioła spalania tłuszczu dietetyki będą musieli regularnie ograniczać tłuszcze i cukier. Zioła występują w formie suplementu i często można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i w niektórych aptekach. Wykazano, że
żeń -szenia ma pewien wpływ na metabolizm, chociaż nadal przeprowadzane są badania w celu ustalenia, jak skuteczna jest jako pomoc w odchudzaniu. Jednak oprócz pomagania dietetyczom w schudnięciu, żeń -szeń jest dobry do zwiększania energii i oferuje wiele innych zdrowych skutków ubocznych. Ponadto posiadanie większej energii oznacza, że można być bardziej skłonne do ćwiczeń, co jest również dobre do długoterminowej utraty wagi.
Zielona herbata pokazała również rWywołaj metabolizm, zwłaszcza gdy jest stosowany w zdrowej diecie i planie ćwiczeń. Dietetyki mogą uzyskać działanie tej substancji z picia zielonej herbaty gorącej lub zimnej lub od przyjmowania kapsułek zielonej herbaty. Oprócz tego, że jest jednym z najskuteczniejszych ziół płonących tłuszcz, zielona herbata ma również znaczną ilość przeciwutleniaczy. Są to ważne środki promujące zdrowie, które pomagają niszczyć wolne rodniki i zapobiegać wielu problemom zdrowotnym.
Bitter Orange i mniszka lekarska to zioła płonące tłuszczowe, które można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością. Bitter Orange skutecznie przyspiesza tempo metabolizmu u niektórych osób i nie ma znanych skutków ubocznych. Mniszek lekarski pomaga rozbić węglowodany i pomaga ograniczyć apetyt, co skutkuje mniejszą liczbą pragnień i łatwiejszym czasem trzymania się diety. Chociaż oba te zioła są uważane za bezpieczne i zdrowe, dietetyki powinni skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed TakinemG Te i wszelkie inne suplementy, przede wszystkim na dodatkowych lekach.
Dietetycy powinni pamiętać, że nie wszystkie rzeczy, które są naturalne, są nieszkodliwe lub bezpieczne. Niektóre zioła spalania tłuszczu są również stymulantami i mogą powodować szybkie tętno i inne poważne skutki uboczne. Efedryna jest jednym z przykładów tego rodzaju ziół. Inne naturalne środki zaradcze dotyczące utraty wagi są niczym więcej niż środkami przeczyszczającymi, a cała utrata masy ciała wynika ze wzrostu ruchów jelit i utraty wody. Gdy nie jest pewien konkretnego suplementu odchudzania, dietetyki są zachęcani do rozmowy z lekarzami.