Hva er noen fettforbrenende urter?

Noen eksempler på fettforbrenende urter kan omfatte ting som ginseng, grønn te, bitter appelsin og løvetann. Stoffer som finnes i disse urtene har vist seg å ha fremskynder metabolismen og hjelp til raskere vekttap. Generelt er det ingen "magisk pille" for å opprettholde en sunn vekt, så selv når du bruker disse fettforbrenningsurtene, vil dieters fortsatt trenge å kutte ned fett og sukker og trene regelmessig. Urtene kommer i supplementform og kan ofte finnes i helsekostbutikker og noen apotek.

Ginseng har vist seg å ha noen effekter på metabolismen, selv om det fremdeles er utført studier for å bestemme hvor effektivt det er som et vekttapshjelp. Bortsett fra å hjelpe dieters å gå ned i vekt, er Ginseng imidlertid bra for å øke energien og tilbyr en rekke andre sunne bivirkninger. I tillegg betyr det å ha mer energi at man kan være mer tilbøyelig til å trene, noe som også er bra for langsiktig vekttap.

grønn te har også vist seg å rEv opp metabolismen, spesielt når det brukes i et sunt kostholds- og treningsplan. Sliter kan få effekten av dette stoffet fra å drikke grønn te varmt eller kaldt, eller ved å ta grønne te kapsler. Bortsett fra å være en av de mest effektive fettforbrenende urtene, har grønn te også en betydelig mengde antioksidanter. Dette er viktige helsefremmende midler som hjelper til med å ødelegge frie radikaler og forhindre en rekke helseproblemer.

Bitter oransje og løvetann er begge fettforbrenningsurter som finnes i de fleste helsekostbutikker. Bitter oransje er effektiv til å få fart på metabolsk hastighet hos noen mennesker, og har ingen kjente bivirkninger. Dandelion hjelper kroppen med å bryte ned karbohydrater og hjelper til med å dempe appetitten, noe som resulterer i færre sug og en enklere tid med å holde seg til et kosthold. Selv om begge disse urtene regnes som trygge og sunne, bør dieters konsultere lege eller farmasøyt før Taking disse og andre tilskudd, først og fremst hvis de er på ekstra medisiner.

Diettere bør huske at ikke alle ting som er naturlige er ufarlige eller trygge. Noen fettforbrenende urter er også sentralstimulerende midler og kan føre til rask hjertefrekvens og andre alvorlige bivirkninger. Efedrin er ett eksempel på denne typen urt. Andre naturlige vekttapsmidler er ikke annet enn avføringsmidler, og alt vekttap skyldes en økning i avføring og vanntap. Når du er usikker på et bestemt vekttapstilskudd, oppfordres dieters til å snakke med legene sine.