Wat is een bessen smoothie?
Een bessen smoothie is een gemengde drank die een of meer soorten hele bessen bevat die zijn verwerkt, samen met extra ingrediënten, in een blender. Naast deze basisbeschrijving kan de exacte inhoud van een bessen smoothie sterk variëren, en sommige mensen kiezen ervoor om gezonde smoothies te creëren, terwijl anderen ze als een dessert beschouwen. Berry-smoothies kunnen vrij gemakkelijk thuis worden gemaakt, en ze zijn ook een populair item in veel fastfoodrestaurants, cafés en natuurvoedingswinkels. Degenen die zich zorgen maken over voeding, moeten zich ervan bewust zijn dat sommige bessen -smoothies die gezond lijken te zijn, eigenlijk beladen zijn met suiker en vet.
in wezen is een bessen smoothie een drank die een of verschillende soorten hele bessen bevat, zoals aardbeien of bosbessen, die in een blender zijn verwerkt. Gewoonlijk worden extra ingrediënten gemengd met deze bessen om de consistentie, gezondheid of smaak van de smoothie te verbeteren. Buiten deze definitie, exacte bessen gladIE recepten kunnen sterk variëren, en mogelijke variaties worden grotendeels alleen beperkt door de verbeelding van de kok.
Voor sommige gezondheidsliefhebbers is het creëren van een voedzaam drankje de topprioriteit bij het vermengen van een bessen smoothie. Het voedingsprofiel van een smoothie kan worden verbeterd door de toevoeging van vitaminesupplementen in poedervorm of mix-ins met een hoge vezel zoals tarwekiem. Andere Berry Smoothie -fans voegen ingrediënten toe zoals vruchtensap of ijs en veranderen van hun drankje in een zoet, romig dessert. Vaak bevatten smoothies yoghurt of gemalen ijs, ingrediënten die de consistentie van de drank verbeteren.
Berry -smoothies thuis is eenvoudig, zelfs voor onervaren koks. Het bereidingsproces omvat weinig meer dan pulserende bevroren of gewassen verse bessen samen met iemands geprefereerde add-ins in een blender. Degenen die liever vooraf gemaakte bessen-smoothies kopen, zullen in het algemeen vinden dat ze een schat aan keuzes hebben. FreSH smoothies kunnen worden gekocht in cafés, sapbars en zelfs enkele fastfoodrestaurants, terwijl flessen smoothies worden verkocht door veel gezondheidsvoedingswinkels en supermarkten.
Als een bessen smoothie hele vruchten bevat, kan het een betere bron van vezels en vitamines zijn dan traditionele sappen. Er moet echter worden opgemerkt dat smoothies die zijn gekocht in restaurants of winkels mogelijk niet zo gezond zijn als ze lijken. Vaak verbeteren commerciële smoothieproducenten de smaak of houdbaarheid van hun producten door de toevoeging van suiker, ijs of conserveermiddelen, waardoor van een zogenaamd gezond drankje een verborgen bron van extra calorieën, vet en kunstmatige additieven verandert. Degenen die zich zorgen maken over voeding, willen misschien vasthouden aan die bessen -smoothies die thuis zijn opgewerkt.