Co je to Berry Smoothie?

Berry Smoothie je smíšený nápoj, který obsahuje jeden nebo více typů celých bobulí, které byly zpracovány, spolu s dalšími složkami, v mixéru. Kromě tohoto základního popisu se přesný obsah bobulového smoothie může velmi lišit a někteří lidé se rozhodnou vytvořit zdravé koktejly, zatímco jiní je považují za dezert. Berry Smoothies lze vyrábět doma poměrně snadno a jsou také oblíbenou položkou v mnoha restauracích, kavárnách a obchodech se zdravou výživou. Ti, kteří se obávali výživy, by si měli být vědomi toho, že některé koktejly Berry, které se zdají být zdravé, jsou ve skutečnosti naloženy cukrem a tukem.

Berry Smoothie je nápoj, který obsahuje jeden nebo několik typů celých bobulí, jako jsou jahody nebo borůvky, které byly zpracovány v mixéru. Obvykle jsou s těmito bobulemi smíchány další složky, aby se zvýšila konzistence, zdraví nebo chuť koktejlu. Kromě této definice je přesná bobule hladkáIE recepty se mohou značně lišit a možné variace jsou do značné míry omezeny pouze představivostí kuchaře.

U některých zdravotních nadšenců je vytvoření výživného nápoje nejvyšší prioritou při smíchání Berry Smoothie. Nutriční profil smoothie může být zvýšen přidáním práškových doplňků vitamínu nebo vysokých vláken, jako jsou pšeničné klíč. Další fanoušci Berry Smoothie přidávají ingredience jako ovocná šťáva nebo zmrzlina a jejich nápoj proměňuje na sladký krémový dezert. Smoothies často obsahují jogurt nebo drcené led, ingredience, které zlepšují konzistenci nápoje.

Vytváření bobulových smoothies doma je snadné, dokonce i pro nezkušené kuchaře. Proces přípravy zahrnuje jen o něco více než pulzující zmrazené nebo promyté čerstvé bobule spolu s preferovanými doplňky v mixéru. Ti, kteří by raději koupili předem vyrobené Berry Smoothies, obecně zjistí, že mají spoustu možností. FreSH SHOTIES lze zakoupit v kavárnách, džusových barvách a dokonce i v některých restauracích rychlého občerstvení, zatímco baleňové smoothies prodává mnoho obchodů se zdravou výživou a supermarkety.

Jako bobule obsahuje celé ovoce, může to být lepší zdroj vláken a vitamínů než tradiční šťávy. Je však třeba poznamenat, že koktejly zakoupené v restauracích nebo obchodech nemusí být tak zdravé, jak se objevují. Komerční výrobci koktejlů často zlepšují chuť nebo život svých produktů přidáním cukru, zmrzliny nebo konzervačních látek a proměňují údajně zdravý nápoj na skrytý zdroj extra kalorií, tuku a umělých přísad. Ti, kteří se obávají výživy, se mohou chtít držet těch bobulových koktejlů, které byly smíchány doma.