베리 스무디는 무엇입니까?

베리 스무디는 블렌더에서 추가 성분과 함께 가공 된 하나 이상의 전체 딸기를 포함하는 혼합 음료입니다. 이 기본 설명을 넘어서, 베리 스무디의 정확한 내용은 크게 다를 수 있으며, 어떤 사람들은 건강한 스무디를 만들기로 선택하고 다른 사람들은 디저트로 간주합니다. 베리 스무디는 집에서 상당히 쉽게 만들 수 있으며, 많은 패스트 푸드 식당, 카페 및 건강 식품점에서 인기있는 아이템이기도합니다. 영양에 관심이있는 사람들은 건강한 것으로 보이는 일부 베리 스무디에는 실제로 설탕과 지방이 늘어나고 있음을 알고 있어야합니다.

본질적으로 베리 스무디는 딸기 또는 블루 베리와 같은 하나 또는 여러 가지 유형의 딸기를 포함하는 음료입니다. 일반적으로 추가 성분은이 열매와 혼합되어 스무디의 일관성, 건강 또는 맛을 향상시킵니다. 이 정의를 넘어서 정확한 베리는 매끄럽습니다IE 레시피는 크게 다를 수 있으며, 가능한 변형은 요리사의 상상력에 의해서만 크게 제한됩니다.

일부 건강 애호가의 경우 영양가있는 음료를 만드는 것이 베리 스무디를 혼합 할 때 최우선 과제입니다. 스무디의 영양 프로파일은 분말 비타민 보충제를 첨가하거나 밀 배아와 같은 고 섬유질 믹스 인을 첨가하여 향상시킬 수 있습니다. 다른 베리 스무디 팬들은 과일 주스 나 아이스크림과 같은 재료를 추가하여 음료를 달콤하고 크림 같은 디저트로 바꿉니다. 종종 스무디에는 음료의 일관성을 향상시키는 요거트 또는 으깬 얼음, 성분이 포함되어 있습니다.

집에서 베리 스무디를 만드는 것은 경험이없는 요리사에게도 쉽습니다. 준비 과정에는 냉동 또는 세척 된 신선한 딸기와 함께 블렌더에서 선호하는 애드 인과 함께 펄싱하는 것 이상이 포함됩니다. 오히려 미리 만든 베리 스무디를 구매하려는 사람들은 일반적으로 그들이 풍부한 선택이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 프리Sh 스무디는 카페, 주스 바 및 일부 패스트 푸드 레스토랑으로 구입할 수 있으며 병에 든 스무디는 많은 건강 식품점과 슈퍼마켓에서 판매됩니다.

베리 스무디에는 과일이 포함되어 있기 때문에 전통적인 주스보다 더 나은 섬유질과 비타민 공급원이 될 수 있습니다. 그러나 식당이나 상점에서 구매 한 스무디는 나타나는 것만 큼 건강하지 않을 수 있습니다. 상업용 스무디 생산자는 설탕, 아이스크림 또는 방부제를 추가하여 제품의 맛이나 저장 생활을 개선하여 건강한 음료를 추가 칼로리, 지방 및 인공 첨가제의 숨겨진 공급원으로 바꿉니다. 영양에 관심이있는 사람들은 집에서 혼합 된 베리 스무디를 고수하고 싶을 수도 있습니다.