Garcinia Cambogia는 무엇입니까?

Garcinia Cambogia는 미니어처 호박과 비슷한 작은 과일입니다. 그것은 인도와 아시아의 일부에 토착적이고 과일과 껍질의 추출물은 많은 자연 체중 감량 제품에서 인기가 있습니다. 추출물은 hydroxycitric acid (HCA)이며 식욕을 억제하고 지방 연소를 향상시키는 것으로 주장된다. 동물 연구는 이러한 주장을 뒷받침하지만, 후속 인간 시험은 모호한 일이었다.

가르시니아 캄보지아의 이론은 HCA가 과도한 탄수화물을 지방으로 바꾸는 데 도움이되는 시트 레이트 리아제 이라는 효소를 억제한다는 것이다. 이 효소를 억제함으로써, 신체는 대신 탄수화물 산화를 촉진하거나 간단히 말합니다. 광범위한 동물 연구에서 Garcinia Cambogia는 식욕을 억제하고 체지방을 감소시켜 음식 섭취를 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 인간의 시험은 명확하지 않았다. Garcinia Cambogia와 위약을 사용한 일부 이중 맹인 연구는 HCA 그룹이 두 배 또는 삼중 체중 감량을 보여주었습니다.r 12 주 동안 대조군과 비교하여 다른 연구는 덜 유망한 결과를 보였습니다.

Journal of the American Medical Association (JAMA)은 건강하고 과체중 성인에 대해 12 주 동안 1500mg의 HCA의 일일 복용량을 사용한 연구를 발표했습니다. 연구가 끝날 무렵, Garcinia Cambogia를받는 그룹은 대조군과 통계적으로 다른 체중 감소를 보지 못했습니다. 그러나이 연구는 시험에 사용 된 고 섬유질 다이어트가 신체의 HCA를 흡수하는 능력을 방해했을 가능성이 있다고 주장하면서 일부 사람들에 의해 비판을 받았다. 불행히도, 연구는 HCA가 활성화되는 세포에서 HCA가 발견되었는지 여부를 확인하기 위해 대상을 테스트하지 않았습니다.

Garcinia Cambogia는 건강한 성인에게는 알려진 부작용이 없다고 보도되지만, 그것을 받아들이지 말라고 조언하는 사람들도 있습니다. 전문가에 따르면 여기에는 어린이, 임신 및 수유가 포함됩니다여성, 당뇨병 진단을받은 여성 및 알츠하이머 또는 다른 형태의 치매 질환을 가진 사람들. 알츠하이머 환자의 경우, HCA는 뇌에서 아세틸 콜린을 형성 할 수 있다고 생각되며, 당뇨병 환자는 HCA가 혈당을 낮추는 경향의 영향을받을 수 있습니다. 반대로, 건강한 성인에게는이 후자의 효과는 과자와 탄수화물에 대한 갈망을 억제 할 수 있습니다.

garcinia cambogia는 일반적으로 캡슐 형태로 판매되며, 활성 성분 인 HCA의 백분율을 포함하도록 표준화되었습니다. 50% 이상의 HCA로 표준화 된 브랜드 만 일반적으로 권장됩니다. 최대 효과를 위해, 일일 복용량은 세 부분으로 나뉘어 아침, 점심 및 저녁 식사 30-60 분 전에 하나 이상의 캡슐을 섭취합니다.

일부 제조업체는 Garcinia Cambogia가 전체 혜택을 실현하기 전에 시스템에 구축되어야한다고 주장합니다. 또한 HCA는 이미 이상적인 체중을 유지하는 사람들을 도울 수 있다고 제안되었습니다. 식품 약물 관리자Stration (FDA)은 Garcinia Cambogia를 조절하지 않습니다. HCA와 같은 허브 에이즈로 건강한식이 요법 및 운동 요법을 고려하는 사람들은 의사에게 개인화 된 조언을 제공해야합니다.