Was ist ein Beeren -Smoothie?
Ein Beeren -Smoothie ist ein gemischtes Getränk, das eine oder mehrere Arten von ganzen Beeren enthält, die zusammen mit zusätzlichen Zutaten in einem Mixer verarbeitet wurden. Über diese grundlegende Beschreibung hinaus kann der genaue Inhalt eines Beeren -Smoothie stark variieren, und einige Menschen entscheiden sich für gesunde Smoothies, während andere sie als Dessert betrachten. Berry-Smoothies können ziemlich leicht zu Hause hergestellt werden und sind auch ein beliebter Artikel in vielen Fast-Food-Restaurants, Cafés und Gesundheitsgeschäften. Diejenigen, die über Ernährung besorgt sind, sollten sich bewusst sein, dass einige Beeren -Smoothies, die gesund zu sein scheinen, tatsächlich mit Zucker und Fett beladen sind. Normalerweise werden zusätzliche Zutaten mit diesen Beeren gemischt, um die Konsistenz, Gesundheit oder den Geschmack des Smoothie zu verbessern. Über diese Definition hinaus, genaue Berry glattIE -Rezepte können stark variieren, und mögliche Variationen sind nur durch die Fantasie des Kochs weitgehend begrenzt.
Für einige Gesundheitsbegeisterte ist es die oberste Priorität, wenn ein Beeren -Smoothie zusammenmischt. Das Ernährungsprofil eines Smoothie kann durch die Zugabe von Vitaminpräparaten pulverisiert oder mit hohem Faser wie Weizenkeime verstärkt werden. Andere Beeren -Smoothie -Ventilatoren fügen Zutaten wie Fruchtsaft oder Eis hinzu und verwandeln ihr Getränk in ein süßes, cremiges Dessert. Oft enthalten Smoothies Joghurt oder zerkleinertes Eis, Zutaten, die die Konsistenz des Getränks verbessern.
Berry -Smoothies zu Hause ist einfach für unerfahrene Köche. Der Vorbereitungsprozess beinhaltet kaum mehr als das pulsierende gefrorene oder gewaschene frische Beeren zusammen mit den bevorzugten Add-Ins in einem Mixer. Diejenigen, die lieber vorgefertigte Beeren-Smoothies kaufen möchten, werden im Allgemeinen feststellen, dass sie eine Fülle von Auswahlmöglichkeiten haben. FreSH Smoothies können in Cafés, Saftbars und sogar einigen Fast-Food-Restaurants gekauft werden, während Flaschen-Smoothies von vielen Lebensmittelgeschäften und Supermärkten verkauft werden.
Als Beeren -Smoothie kann es eine bessere Quelle für Ballaststoffe und Vitamine sein als herkömmliche Säfte. Es ist jedoch zu beachten, dass Smoothies, die in Restaurants oder Geschäften gekauft wurden, möglicherweise nicht so gesund sind, wie sie erscheinen. Oft verbessern kommerzielle Smoothie-Produzenten den Geschmack oder die Haltbarkeit ihrer Produkte durch die Zugabe von Zucker, Eiscreme oder Konservierungsstoffen und verwandeln ein angeblich gesundes Getränk in eine versteckte Quelle für zusätzliche Kalorien, Fett und künstliche Zusatzstoffe. Diejenigen, die über Ernährung besorgt sind, möchten sich möglicherweise an die Beeren -Smoothies halten, die zu Hause gemischt wurden.