Wat is de extensor Carpi Ulnaris?
De extensor carpi ulnaris is een spier in het achterste compartiment van de onderarm of aan dezelfde kant als de achterkant van de hand. Van de vele spieren die hier worden aangetroffen, die allemaal worden geïnnerveerd door de radiale zenuw, is het een van de meest oppervlakkige of het dichtst bij de huid. Deze spier bevindt zich naast de extensor carpi radialis longus en brevis en is in de eerste plaats verantwoordelijk voor het verlengen van de pols of het verminderen van de hoek tussen de rug van de hand en de onderarm, zoals bij het naar achteren buigen van de pols. Het is ook betrokken bij het naar achteren en naar binnen kantelen van de hand naar de pinkzijde.
Een smalle, bandvormige spier, de extensor carpi ulnaris bevindt zich aan de zijkant van het ulna-bot in de achterste onderarm, of op de achterkant van de onderarm uitgelijnd met de pink. Het is afkomstig van de laterale epicondyle van de humerus, die een van de twee afgeronde benige uitsteeksels is op het laagste punt op het grote bot in de bovenarm. De laterale epicondylus, de prominente plaats die het verst van de romp van het lichaam ligt, kan gemakkelijk worden gevoeld over een centimeter voor de elleboog aan de buitenkant van de arm. Het ontstaat ook net onder dit punt vanaf de achterste rand van de ulna aan de achterkant van de bovenarm.
Vanaf hier loopt de spier langs de achterste zijde van de onderarm langs de extensor digitorum-spier, die de vingers uitstrekt, om in te brengen aan de onderkant van het vijfde metacarpale bot. De vijfde metacarpal ligt onder de pink en is een van de vijf lange botten in de palm van de hand. Het verbinden van de extensor carpi ulnaris met dit bot is een pees, die begint boven de pols. Het is de pees van deze spier die in de hand uitstraalt, de carpale botten kruist en dus op het polsgewricht werkt.
Zoals de naam al doet vermoeden, is de extensor carpi ulnaris een extensor van de pols of het radiocarpale gewricht, samentrekkend in de onderarm om de pols naar achteren te buigen. Omdat bij voortdurende actie deze spier betrokken is bij het verlengen of rechttrekken van het ellebooggewricht, kan het indirect worden uitgeoefend door kabeltricepsverlengingen uit te voeren, met name bij gebruik van een touwbevestiging. Dit komt omdat de extensor carpi ulnaris ook de hand naar de roze kant neigt, en bij het naar beneden duwen op het touw, dat de vorm heeft van een omgekeerde V, voeren de handen deze exacte hoekbeweging uit aan de onderkant van de extensie wanneer de elleboog en pols zijn volledig uitgebreid. Zo worden alle acties van deze spier in een enkele oefening opgenomen.