Hvordan velger jeg den beste reflukskilen?
Det er noen få faktorer du må tenke på når du velger en refluks kil, men den viktigste av disse er høydegraden. Eksperter anbefaler en kilepute som gir en høyde på minst 30 grader eller mer. Den ideelle størrelsen for en kilepute for voksne er minst 75 cm lang og 6 cm høy. For spedbarn vil størrelsen variere etter barnets størrelse og alder. Materialet refluxkilen er laget av og om den har et avtakbart, vaskbart deksel, bør også huskes.
Reflux kiler er ofte brukt for å lindre symptomene på acid reflux eller gastroøsofageal reflux sykdom (GERD), men kan også brukes til å lindre symptomene på snorking, søvnapné og til og med kongestiv hjertesvikt. Kileputer tilbyr varierende høydegrad, men for maksimal effektivitet anbefales minst 30 grader. En pute på opptil 45 grader kan brukes, men gir ingen ekstra fordeler.
Kilen skal strekke seg til korsryggen for å tilby tilstrekkelig støtte. Kileputer kan være vanskeligere enn vanlige puter, så noen foretrekker å bruke sine vanlige puter på toppen av kilen. Skumgummi eller annet polstringsskum brukes normalt til å produsere refluxkiler og har forskjellige tettheter. Hvis tettheten av skummet er et problem, kan minneskum være et godt alternativ da det samsvarer med kroppens form for å gi ekstra støtte og komfort. Hvis det er behov for ekstra støtte, kan en kil med avtagbar nakkestøtte være et godt alternativ. Dette gir ekstra støtte for nakke, hode og rygg.
Hvis du kjøper en refluks kil til et spedbarn, kan du se etter en kil med stropper eller en sele som vil forhindre at babyen glir nedover kilen eller fra å snu. Det er viktig å velge riktig størrelse for babyens alder og kroppsstørrelse for å sikre at den gir tilstrekkelig støtte. De fleste tilbakeløpskiler er dekket med bomulls- eller poly bomullsmateriale, og noen reflukskileputer har et avtakbart, vaskbart deksel. Dette er spesielt nyttig for barn eller spedbarn og sikrer at kilen kan holdes ren ganske lett.
Noen kiler er justerbare og kan brukes til å se på TV eller for støtte når du leser i sengen. Ytterligere støtte og komfort kan fås i form av en kil laget spesielt for bena, dette passer under knærne og kan brukes mens du sover eller sitter i sengen.