Hur väljer jag den bästa refluxkilen?

Det finns några faktorer att tänka på när du väljer en reflux kil, men den viktigaste av dessa är höjdgraden. Experter rekommenderar en kilkudde som erbjuder en höjd på minst 30 grader eller mer. Den ideala storleken för en kilkudde för vuxna är minst 75 cm lång och 6 cm (ca 15 cm) i höjd, för spädbarn kommer storleken att variera beroende på barnets storlek och ålder. Materialet refluxkilen är gjord av och om det har ett avtagbart, tvättbart hölje bör också komma ihåg.

Refluxkilar används oftast för att lindra symtomen på sur reflux eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) men kan också användas för att lindra symtomen på snarkning, sömnapné och till och med kongestiv hjärtsvikt. Kilkuddar erbjuder varierande höjdgrader, men för maximal effektivitet rekommenderas minst 30 grader. En kudde på upp till 45 grader kan användas men ger ingen extra fördel.

Kilen bör sträcka sig till korsryggen för att ge tillräckligt stöd. Kilkuddar kan vara svårare än vanliga kuddar, så vissa föredrar att använda sina vanliga kuddar ovanpå kilen. Skumgummi eller annat klädskum används normalt för att tillverka refluxkilar och har olika tätheter. Om skumtätheten är en fråga kan minneskum vara ett bra alternativ eftersom det överensstämmer med kroppens form för att ge extra stöd och komfort. Om extra stöd behövs kan en kil med ett avtagbart nackstöd vara ett bra alternativ. Detta ger extra stöd för nacken, huvudet och ryggen.

Om du köper en återloppskil till ett spädbarn, leta efter en kil med remmar eller en sele som hindrar barnet från att glida ner kilen eller från att vända. Det är viktigt att välja rätt storlek för barnets ålder och kroppsstorlek för att säkerställa att det ger tillräckligt stöd. De flesta refluxkilar är täckta med bomulls- eller poly-bomullsmaterial, och vissa refluxkilkuddar har ett avtagbart, tvättbart lock. Detta är särskilt användbart för barn eller spädbarn och ser till att kilen kan hållas ren ganska enkelt.

Vissa kil är justerbara och kan användas för att titta på tv eller för stöd vid läsning i sängen. Ytterligare stöd och komfort kan fås i form av en kil tillverkad speciellt för benen, den passar under knäna och kan användas medan du sover eller sitter i sängen.