Hvordan vælger jeg den bedste refluks kil?
Der er et par faktorer, man skal overveje, når man vælger en refluks kil, men den vigtigste af disse er højden. Eksperter anbefaler en kilepude, der tilbyder en højde på mindst 30 grader eller mere. Den ideelle størrelse til en kilepude til voksne er mindst 30 tommer (ca. 75 cm) i længden og 6 tommer (ca. 15 cm) i højden, for spædbørn vil størrelsen variere afhængigt af barnets størrelse og alder. Det materiale, refluxkilen er lavet af, og om det har et aftageligt, vaskbart låg skal også huskes.
Refluxkiler bruges oftest til at lindre symptomerne på sur refluks eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), men kan også bruges til at lindre symptomerne på snorken, søvnapnø og endda kongestiv hjertesvigt. Kilepuder tilbyder forskellige højder, men for maksimal effektivitet anbefales mindst 30 grader. En pude på op til 45 grader kan bruges, men giver ingen yderligere fordele.
Kilen skal strække sig til korsryggen for at give tilstrækkelig støtte. Kilepuder kan være sværere end normale puder, så nogle foretrækker at bruge deres normale puder oven på kilen. Skumgummi eller andet polstringsskum bruges normalt til fremstilling af refluxkiler og findes i forskellige tætheder. Hvis skummetætheden er et problem, kan hukommelseskum være en god mulighed, da det er i overensstemmelse med kroppens form for at give ekstra støtte og komfort. Hvis der er behov for ekstra støtte, kan en kile med en aftagelig nakkestøtte være en god mulighed. Dette giver ekstra støtte til nakken, hovedet og ryggen.
Hvis du køber en tilbagesvalingskile til et spædbarn, skal du kigge efter en kile med stropper eller en sele, der forhindrer babyen i at glide ned på kilen eller i at vende sig. Det er bydende nødvendigt at vælge den rigtige størrelse til babyens alder og kropsstørrelse for at sikre, at den giver tilstrækkelig støtte. De fleste refluxkiler er dækket med bomuld eller poly bomuldsmateriale, og nogle refluxkilepuder har et aftageligt, vaskbart låg. Dette er især nyttigt for børn eller spædbørn og sikrer, at kilen kan holdes ren ganske let.
Nogle kiler er justerbare og kan bruges til at se tv eller til støtte, når de læser i sengen. Yderligere støtte og komfort kan fås i form af en kile lavet specielt til benene, dette passer under knæene og kan bruges, mens du sover eller sidder op i sengen.