Hva er fordelene med pasjonsfrukt?
Pasjonsfrukt, eller lilla granadilla, er en mørk rund frukt med rynkete hud og grønn masse-lignende kjøtt. En av fordelene med pasjonsfrukt er at den inneholder enzymer som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere effektivt. Det er en primær kilde til vitaminer som er gunstige når det gjelder å bekjempe kreft og hjertesykdom. Lilla granadilla kan også gi lindring fra pusteforstyrrelser når de spises regelmessig. Denne frukten kan konsumeres ved å spise den rå eller drikke saften, og begge formene kan være nyttige for personer med spesielle kostholdsbehov.
En av de mer vanlige fordelene med pasjonsfrukt er at den har en tendens til å stimulere fordøyelsen. Dette gjøres ved å øke mengden fordøyelsessafter som finnes i magen. Det antas også å fungere som et kolonrens, som igjen kan bidra til å lindre forstoppelse. Denne maten kan også bidra til å legge til elektrolytter, som er mineraler i kroppen som har en elektrisk ladning, noe som gjør det til et effektivt middel for moderat diaré.
tHan faktum at denne maten er høy i både vitamin A og C er en av de mange ernæringsmessige fordelene med pasjonsfrukt. Begge disse vitaminene hjelper til med å avverge kreft. C -vitamin hjelper kroppen med å bygge og gjenopprette celler, mens vitamin A reduserer frie radikaler, som er midler som forårsaker vevsskader. Sunne arterier kan opprettholdes ved å absorbere riktig mengde C -vitamin, og dette reduserer igjen risikoen for hjertesykdom.
Enzymer i denne frukten antas å hjelpe til med å bevege oksygen i hele kroppen. Disse enzymene antas også å være effektive for å redusere betennelse i bronkialrørene, og dermed redusere alvorlighetsgraden av mange luftveisinfeksjoner. Pasienter som bruker denne maten, kan ofte vise økt motstand mot vanlige allergier, så en av fordelene med pasjonsfrukt kan bli forbedret pust.
En av fordelene med pasjonsfrukt er at den er lite i fett og kalorier, men likevelhøyt i fiber og protein. Fiber og protein er avgjørende for god helse, men mange mennesker har en tendens til å være mangelfulle i disse næringsstoffene når de prøver å gå ned i vekt. Det er generelt veldig søtt, enten det er spist fersk fra vintreet eller presset for å lage en sunn juice; Vanligvis er det ikke nødvendig med ekstra sukker, så det kan være bra å spise denne frukten for diabetikere eller et alternativ til godteri.