Quais são os benefícios do maracujá?

maracujá, ou granadilla roxa, é uma fruta redonda escura com pele enrugada e carne verde em forma de polpa. Um dos benefícios do maracujá é que ele contém enzimas que ajudam o sistema digestivo a funcionar com eficiência. É uma fonte primária de vitaminas que são benéficas no combate ao câncer e doenças cardíacas. A granadilla roxa também pode aliviar os distúrbios respiratórios quando consumidos regularmente. Esta fruta pode ser consumida por comer crus ou beber o suco, e ambas as formas podem ser úteis para pessoas com necessidades alimentares especiais.

Um dos benefícios mais comuns do maracujá é que ele tende a estimular a digestão. Isso é feito aumentando a quantidade de sucos digestivos encontrados no estômago. Também se pensa que atua como um limpador de cólon, que por sua vez pode ajudar a aliviar a constipação. Esse alimento também pode ajudar a adicionar eletrólitos, que são minerais no corpo que têm uma carga elétrica, tornando -o um remédio eficaz para diarréia moderada.

tO fato de que esse alimento é alto nas vitaminas A e C é um dos muitos benefícios nutricionais do maracujá. Ambas as vitaminas ajudam a afastar o câncer. A vitamina C ajuda o corpo a construir e restaurar células, enquanto a vitamina A reduz os radicais livres, que são agentes que causam danos nos tecidos. As artérias saudáveis ​​podem ser mantidas absorvendo a quantidade adequada de vitamina C, e isso, por sua vez, reduz o risco de doença cardíaca.

Pensa -se que

enzimas nesta fruta ajudem a mover o oxigênio por todo o corpo. Acredita -se também que essas enzimas sejam eficazes na redução da inflamação nos tubos brônquicos, reduzindo assim a gravidade de muitas infecções respiratórias. Os pacientes que consomem esse alimento geralmente podem mostrar uma resistência aumentada a alergias comuns, portanto, um dos benefícios do maracujá pode ser melhorado pela respiração.

Um dos benefícios do maracujá é que ele é baixo em gordura e calorias, masrico em fibras e proteínas. Fibras e proteínas são essenciais para uma boa saúde, mas muitas pessoas tendem a ser deficientes nesses nutrientes sempre que estão tentando perder peso. Geralmente é muito doce, se comido fresco da videira ou espremido para fazer um suco saudável; Normalmente, o açúcar extra não é necessário; portanto, comer esta fruta pode ser bom para diabéticos ou uma alternativa aos doces.