Hvad er fordelene ved lidenskabsfrugt?

Passionsfrugt eller lilla granadilla er en mørk rund frugt med rynket hud og grøn papirmasse-lignende kød. En af fordelene ved lidenskabsfrugt er, at den indeholder enzymer, der hjælper fordøjelsessystemet med at arbejde effektivt. Det er en primær kilde til vitaminer, der er gavnlige i bekæmpelse af kræft og hjertesygdom. Purple Granadilla kan også give lindring af åndedrætsforstyrrelser, når de spises regelmæssigt. Denne frugt kan konsumeres ved at spise den rå eller drikke saften, og begge former kan være nyttige for mennesker med særlige diætbehov.

En af de mere almindelige fordele ved lidenskabsfrugt er, at det har en tendens til at stimulere fordøjelsen. Dette gøres ved at øge mængden af ​​fordøjelsesjuice, der findes i maven. Det menes også at fungere som en kolonrenser, som igen kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Denne mad kan også hjælpe med at tilføje elektrolytter, som er mineraler i kroppen, der har en elektrisk ladning, hvilket gør det til et effektivt middel til moderat diarré.

tDet faktum, at denne mad er høj i både vitamin A og C, er en af ​​de mange ernæringsmæssige fordele ved lidenskabsfrugt. Begge disse vitaminer hjælper med at afværge kræft. C -vitamin hjælper kroppen med at opbygge og gendanne celler, mens vitamin A reducerer frie radikaler, som er agenter, der forårsager vævsskade. Sunde arterier kan opretholdes ved at absorbere den korrekte mængde C -vitamin, og dette reducerer igen risikoen for hjertesygdom.

Enzymer i denne frugt menes at hjælpe med at bevæge ilt gennem kroppen. Disse enzymer antages også at være effektive til at reducere betændelse i bronchiale rør, hvilket reducerer sværhedsgraden af ​​mange luftvejsinfektioner. Patienter, der spiser denne mad, kan ofte vise en øget modstand mod almindelige allergier, så en af ​​fordelene ved passionfrugt kunne forbedres vejrtrækning.

En af fordelene ved lidenskabsfrugt er, at det er fedt og kalorier, men alligevelmed højt fiber og protein. Fiber og protein er afgørende for godt helbred, men alligevel har mange mennesker en tendens til at være mangelfulde i disse næringsstoffer, når de prøver at tabe sig. Det er generelt meget sødt, uanset om det spiste frisk fra vinstokken eller klemt for at lave en sund juice; Typisk er det ikke nødvendigt med ekstra sukker, så det kan være godt for diabetikere eller et alternativ til slik at spise denne frugt.