Hvad er grøn te -ekstrakt?
Ekstrakt af grøn te er afledt af blade af camellia sinensis , planten, hvorfra grønne, sorte og oolong te fremstilles. Det er forbundet med flere sundhedsmæssige fordele, mange understøttet af foreløbig videnskabelig forskning. Dette inkluderer potentielle kræftbekæmpelsesegenskaber og en stærk antioxidanteffekt, der beskytter kroppen mod den skadelige virkning af frie radikaler. Det videnskabelige samfund bemærker imidlertid, at fortsat forskning er nødvendig.
grøn te er blevet brugt til medicinske formål i Indien og Kina i næsten 5.000 år. Det er lavet ved let dampende blade, før de tillader dem at tørre, hvilket hjælper med at bevare de aktive egenskaber på planten. Oolong -te fremstilles ved at lade bladene gæres lidt inden tørring, og sort te fremstilles ved at lade bladene gæres længere. Fermentering nedbryder de aktive ingredienser, fremstiller grøn te eller dens uddrag af den valgte te.
Grøn teekstrakt, som mange urter, er stanDardized i produktionsfasen for at garantere, at en bestemt procentdel af de aktive ingredienser forbliver til stede i den endelige kapseliserede form. De aktive ingredienser er polyphenoler i form af flavonoider som catechins og epigallocatechin gallate (EGCG) . Polyfenoler, flavonoider, catechins og EGCG er kraftfulde antioxidanter, der ser ud til at forstyrre og reducere spredningen af visse typer kræftceller. Antioxidantaktiviteten af EGCG i grøn teekstrakt er påstået op til 100 gange mere kraftfuld end den for C -vitamin eller E.
Blandt befolkningen i Kina og Japan, hvor høje mængder grøn te forbruges dagligt, er kræftfrekvenser statistisk lavere. Der er nu voksende videnskabelig forskning fra velrenommerede kilder, der viser lovende resultater for, hvordan de aktive ingredienser i grøn te kan være ansvarlige for at sænke hastighederne på forskellige kkræft i ind.
UCLAs Jonsson Comprehensive Cancer Center, et prisvindende kræftforskningscenter, rapporterede i deres 2005 kræftopdagelser nyhedsbrev, at adskillige offentliggjorte, peer-reviewede undersøgelser indikerede, at grøn te-ekstrakt "inducerer død i kræftceller" uden at påvirke sunde celler og forhindrer kræftceller fra at producere den "uafhængige blodforsyning", der kræves for at sprede sig til andre dele af kroppen. Dette indikerer, at ekstraktet kan hjælpe med at holde kræft indeholdt, hvilket gør det lettere at behandle.
Undersøgelser udført af andre respekterede universiteter og klinikker har også vist lovende resultater, der involverer blandt andet bryst, lever, lunge og tyktarmskræft. Mayo Clinic gennemførte en lille undersøgelse ved hjælp af fire patienter med kronisk lymfocytisk leukæmi (CLL). Tre af de fire patienter viste signifikant regression af CLL efter at have taget grøn teekstrakt i en periode på et par måneder. Den fjerde patients prognose blev forbedret, men ikke signifikant. En storR -forsøg er nødvendig for at se, om disse resultater kan gentages med konsistens.
Ekstrakt af grøn te kan også være fordelagtigt til at forbedre kardiovaskulær cirkulation ved at reducere LDL eller "dårligt kolesterol", der undertrykker appetitten og forbedrer oxidation af fedt. Disse påstande accepteres imidlertid ikke bredt af det videnskabelige samfund, fordi de er baseret på dyremodeller og kun et par menneskelige studier.
Ved køb af dette ekstrakt skal shoppere se efter et produkt, der er standardiseret til mindst 90% polyfenoler og 55% EGCG. Ved hjælp af denne standard indeholder en 500-milligram (mg) kapsel indeholdt 275 mg EGCG, (500 mg x 55% = 275 mg). Den foreslåede daglige dosis er ifølge nogle kilder ca. 2 kopper (473 ml) grøn te pr. Dag eller svarende til 200 til 400 mg EGCG pr. Dag. Bemærk, at grøn te indeholder naturlig koffein. Processer, der fjerner koffeinet, kan også mindske styrken af aktive ingredienser.
Kvaliteten af grøn te -ekstrakt varierer mellemMærker, så forbrugere bør læse etiketterne omhyggeligt og ikke overskride den anbefalede dosering. Dette supplement bør ikke bruges i stedet for professionel medicinsk behandling og anbefales ikke til gravide eller ammende kvinder. Folk skal regelmæssigt besøge en sundhedspersonale og følge en sund rutine af diæt og motion for optimal sundhed.