¿Qué es el extracto de té verde?
El extracto de té verde se deriva de las hojas de camellia sinensis , la planta de la cual se hacen los tés verdes, negros y oolong. Se asocia con varios beneficios para la salud, muchos respaldados por la investigación científica preliminar. Esto incluye posibles propiedades de combate del cáncer y un fuerte efecto antioxidante que protege al cuerpo del efecto dañino de los radicales libres. La comunidad científica señala, sin embargo, que es necesaria una investigación continua.
El té verde se ha utilizado con fines medicinales en India y China durante casi 5,000 años. Se realiza al vapor ligeramente las hojas antes de permitir que se sequen, lo que ayuda a retener las propiedades activas de la planta. El té Oolong se hace permitiendo que las hojas fermenten ligeramente antes de secarse, y el té negro se hace permitiendo que las hojas fermenten más. La fermentación desglosa los ingredientes activos, haciendo té verde o su extracto el té de elección.
El extracto de té verde, como muchas hierbas, es stanDardized en la fase de producción para garantizar que un cierto porcentaje de los ingredientes activos permanezca presente en la forma capsulizada final. Los ingredientes activos son polifenoles en forma de flavonoides como CateChins y Epigallocatechin Gallato (EGCG) . Los polifenoles, flavonoides, catequinas y EGCG son antioxidantes poderosos que parecen interferir y reducir la propagación de ciertos tipos de células cancerosas. La actividad antioxidante de EGCG en extracto de té verde es supuestamente hasta 100 veces más potente que la de la vitamina C o E.
Entre las poblaciones en China y Japón, donde se consumen altas cantidades de té verde diariamente, las tasas de cáncer son estadísticamente más bajas. Ahora hay una creciente investigación científica de fuentes acreditadas que muestran resultados prometedores sobre cómo los ingredientes activos en el té verde podrían ser responsables de reducir las tasas de varias kInds of Cancer.
El Centro de Cáncer Jonson de UCLA de UCLA, un galardonado Centro de Investigación del Cáncer, informó en su boletín de 2005 Cancer Discoveries que varios estudios publicados y revisados por pares indicaron que el extracto de té verde "induce la muerte en las células cancerosas" sin afectar las células sanas, y evitan que las células cancerosas produzcan el "suministro de sangre independiente" requerido a otras partes de otras partes del cuerpo. Esto indica que el extracto podría ayudar a mantener contenido el cáncer, lo que facilita el tratamiento.Los estudios realizados por otras universidades y clínicas respetadas también han mostrado resultados prometedores que involucran cáncer de seno, hígado, pulmón y colon, entre otros. La clínica Mayo realizó un pequeño estudio utilizando cuatro pacientes con leucemia linfocítica crónica (CLL). Tres de los cuatro pacientes mostraron una regresión significativa de CLL después de tomar extracto de té verde durante un período de unos pocos meses. Se mejoró el pronóstico del cuarto paciente, pero no significativamente. Un granR Se necesita prueba para ver si estos resultados pueden repetirse con consistencia.
El extracto de té verde también podría ser beneficioso para mejorar la circulación cardiovascular al reducir el LDL o el "colesterol malo", suprimir el apetito y mejorar la oxidación de la grasa. Sin embargo, estas afirmaciones no son ampliamente aceptadas por la comunidad científica, porque se basan en modelos animales y solo unos pocos estudios en humanos.
Al comprar este extracto, los compradores deben buscar un producto estandarizado a un mínimo de 90% de polifenoles y 55% EGCG. Usando este estándar, una cápsula de 500 miligramos (mg) contendrá 275 mg EGCG, (500 mg x 55% = 275 mg). La dosis diaria sugerida, según algunas fuentes, es de aproximadamente 2 tazas (473 ml) de té verde por día, o el equivalente de 200 a 400 mg de EGCG por día. Tenga en cuenta que el té verde contiene cafeína natural. Los procesos que eliminan la cafeína también pueden disminuir la potencia de los ingredientes activos.
La calidad del extracto de té verde variará entremarcas, por lo que los consumidores deben leer las etiquetas con cuidado y no exceder la dosis recomendada. Este suplemento no debe usarse en lugar de atención médica profesional, y no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes. Las personas deben visitar a un profesional de la salud regularmente y seguir una rutina saludable de dieta y ejercicio para una salud óptima.
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