Co je extrakt ze zeleného čaje?
Extrakt ze zeleného čaje je odvozen z listů camellia sinensis , rostliny, ze které se vyrábí zelené, černé a oolong čaje. Je spojen s několika přínosy pro zdraví, mnoho z nich je podporováno předběžným vědeckým výzkumem. To zahrnuje potenciální vlastnosti boje proti rakovině a silný antioxidační účinek, který chrání tělo před škodlivým účinkem volných radikálů. Vědecká komunita však poznamenává, že je nutný pokračující výzkum.
Zelený čaj se v Indii a Číně používá pro léčivé účely již téměř 5 000 let. Vyrábí se lehce napařováním listů, než jim umožní uschnout, což pomáhá udržovat aktivní vlastnosti rostliny. Čaj Oolong se vyrábí tím, že listy umožňují mírně fermentovat před sušením a černý čaj se vyrábí tím, že listy umožňují déle fermentovat. Fermentace rozkládá aktivní ingredience, takže zelený čaj nebo jeho extrakt je čaj volby.
Extrakt ze zeleného čaje, stejně jako mnoho bylin, je stanDardizovaný ve fázi výroby, aby zaručil, že určité procento aktivních složek zůstává přítomno v konečné kapsulizované formě. Aktivní složky jsou polyfenoly ve formě flavonoidů jako katechiny a epigallocatechin gallate (EGCG) . Polyfenoly, flavonoidy, katechiny a EGCG jsou silné antioxidanty, které, jak se zdá, narušují a snižují šíření určitých typů rakovinných buněk. Antioxidační aktivita EGCG v extraktu ze zeleného čaje je údajně až 100krát silnější než aktivita vitamínu C nebo E.
mezi populacemi v Číně a Japonsku, kde se denně spotřebovává velké množství zeleného čaje, je míra rakoviny statisticky nižší. Nyní roste vědecký výzkum z renomovaných zdrojů, který ukazuje slibné výsledky o tom, jak mohou být aktivní složky v zeleném čaji zodpovědné za snížení míry různých KInds rakoviny.
UCLA Jonsson Comprehensive Cancer Center, oceněné výzkumné středisko pro rakovinu, uvádělo v jejich objevech rakoviny v roce 2005 zpravodaj, který několik publikovaných, recenzované studie naznačilo, že extrakt ze zeleného čaje „indukuje smrt v rakovinných buňkách“ bez ovlivňování zdravých buněk, a přebírá rakovinné buňky v produkci „nezávislých krve“, aby se šířily do jiných částí těla. To ukazuje, že extrakt může pomoci udržet rakovinu obsaženou, což usnadňuje léčbu.
Studie prováděné jinými respektovanými univerzitami a kliniky také prokázaly slibné výsledky, které zahrnují mimo jiné rakovinu prsu, jater, plic a tlustého střeva. Mayo Clinic provedla malou studii s použitím čtyř pacientů s chronickou lymfocytární leukémií (CLL). Tři ze čtyř pacientů vykazovali významnou regresi CLL po odběru extraktu ze zeleného čaje po dobu několika měsíců. Prognóza čtvrtého pacienta byla zlepšena, ale ne významně. VelkýR pokus je zapotřebí, aby se zjistilo, zda lze tyto výsledky opakovat s konzistencí.
Extrakt ze zeleného čaje může být také prospěšný při zlepšování kardiovaskulárního oběhu snížením LDL nebo „špatného cholesterolu“, potlačením chuti k jídlu a zlepšením oxidace tuku. Tato tvrzení však vědecká komunita nepřijímají, protože jsou založeny na zvířecích modelech a pouze na několika studiích člověka.
Při nákupu tohoto extraktu by nakupující měli hledat produkt, který je standardizován na minimálně 90% polyfenoly a 55% EGCG. Pomocí tohoto standardu bude tobolka 500 miligramů (mg) obsahovat 275 mg EGCG (500 mg x 55% = 275 mg). Navrhovaná denní dávka je podle některých zdrojů přibližně 2 šálky (473 ml) zeleného čaje denně nebo ekvivalentem 200 až 400 mg EGCG denně. Všimněte si, že zelený čaj obsahuje přírodní kofein. Procesy, které odstraňují kofein, mohou také snížit účinnost aktivních složek.
Kvalita extraktu ze zeleného čaje se bude lišit meziZnačky, takže spotřebitelé by si měli pečlivě přečíst štítky a nepřekročili doporučené dávkování. Tento doplněk by se neměl používat místo odborné lékařské péče a nedoporučuje se pro těhotné nebo kojící ženy. Lidé by měli pravidelně navštěvovat zdravotnického pracovníka a dodržovat zdravou rutinu stravy a cvičení pro optimální zdraví.