Qu'est-ce que l'extrait de thé vert?

L'extrait de thé vert est dérivé des feuilles de Camellia sinensis , la plante dont les thés verts, noirs et oolong sont fabriqués. Il est associé à plusieurs avantages pour la santé, dont beaucoup sont soutenus par des recherches scientifiques préliminaires. Cela comprend des propriétés potentielles de lutte contre le cancer et un fort effet antioxydant qui protège le corps de l'effet dommageable des radicaux libres. La communauté scientifique note cependant que des recherches continues sont nécessaires.

Le thé vert est utilisé à des fins médicinales en Inde et en Chine depuis près de 5 000 ans. Il est fabriqué en cuit à la vapeur légèrement les feuilles avant de leur permettre de sécher, ce qui aide à conserver les propriétés actives de la plante. Le thé oolong est fabriqué en permettant aux feuilles de fermenter légèrement avant le séchage, et le thé noir est fabriqué en permettant aux feuilles de fermenter plus longtemps. La fermentation décompose les ingrédients actifs, faisant du thé vert ou son extrait le thé de choix.

L'extrait de thé vert, comme beaucoup d'herbes, est stanDardized dans la phase de production pour garantir qu'un certain pourcentage des ingrédients actifs restent présents sous la forme capsuleuse finale. Les ingrédients actifs sont polyphénols sous la forme de flavonoïdes comme catéchines et épigallocatechine gallate (EGCG) . Les polyphénols, les flavonoïdes, les catéchines et l'EGCG sont de puissants antioxydants qui semblent interférer et réduire la propagation de certains types de cellules cancéreuses. L'activité antioxydante de l'EGCG dans l'extrait de thé vert est prétendument jusqu'à 100 fois plus puissant que celle de la vitamine C ou E.

Parmi les populations de Chine et du Japon, où des quantités élevées de thé vert sont consommées quotidiennement, les taux de cancer sont statistiquement inférieurs. Il existe maintenant des recherches scientifiques croissantes provenant de sources réputées qui montrent des résultats prometteurs sur la façon dont les ingrédients actifs du thé vert pourraient être responsables de la baisse des taux de divers KInds de cancer.

Le Jonsson Comprehensive Cancer Center de

de l'UCLA, un centre de recherche sur le cancer primé, a rapporté dans leur bulletin de 2005 Cancer Discoveries que plusieurs études publiées et évaluées par des pairs ont indiqué que l'extrait de thé vert «induit la mort dans les cellules cancéreuses» sans affecter des cellules saines et empêche les cellules cancéreuses de produire un «approvisionnement en sang indépendant» requis pour se propager à d'autres parties du corps. Cela indique que l'extrait pourrait aider à maintenir le cancer contenu, ce qui facilite le traitement.

Les études menées par d'autres universités et cliniques respectées ont également montré des résultats prometteurs impliquant un cancer du sein, du foie, du poumon et du côlon, entre autres. La clinique Mayo a mené une petite étude à l'aide de quatre patients atteints de leucémie lymphocytaire chronique (LLC). Trois des quatre patients ont montré une régression significative de la LLC après avoir pris l'extrait de thé vert pendant une période de quelques mois. Le pronostic du quatrième patient a été amélioré, mais pas de manière significative. Un grandR essai est nécessaire pour voir si ces résultats peuvent être répétés avec la cohérence.

L'extrait de thé vert peut également être bénéfique pour améliorer la circulation cardiovasculaire en réduisant le LDL ou le «mauvais cholestérol», supprimant l'appétit et améliorant l'oxydation des graisses. Cependant, ces affirmations ne sont pas largement acceptées par la communauté scientifique, car elles sont basées sur des modèles animaux et seulement quelques études humaines.

Lors de l'achat de cet extrait, les acheteurs doivent rechercher un produit standardisé à un minimum de polyphénols à 90% et à 55% d'EGCG. En utilisant cette norme, une capsule de 500 milligrammes (mg) contiendra 275 mg d'EGCG (500 mg x 55% = 275 mg). La dose quotidienne suggérée, selon certaines sources, représente environ 2 tasses (473 ml) de thé vert par jour, soit l'équivalent de 200 à 400 mg d'EGCG par jour. Notez que le thé vert contient de la caféine naturelle. Les processus qui éliminent la caféine peuvent également diminuer la puissance des ingrédients actifs.

La qualité de l'extrait de thé vert variera entreLes marques, les consommateurs doivent donc lire attentivement les étiquettes et ne pas dépasser la dose recommandée. Ce supplément ne doit pas être utilisé à la place des soins médicaux professionnels et n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes. Les gens devraient visiter régulièrement un professionnel de la santé et suivre une routine saine de l'alimentation et de l'exercice pour une santé optimale.