Co to jest ekstrakt z zielonej herbaty?
Ekstrakt zielonej herbaty pochodzi z liści Camellia sinensis , z rośliny, z której powstają herbaty zielone, czarne i oolong. Jest to związane z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, wiele wspieranych przez wstępne badania naukowe. Obejmuje to potencjalne właściwości walki z rakiem oraz silny efekt przeciwutleniający, który chroni organizm przed szkodliwym efektem wolnych rodników. Społeczność naukowa zauważa jednak, że konieczne są dalsze badania.
Zielona herbata była stosowana do celów leczniczych w Indiach i Chinach od prawie 5000 lat. Jest wytwarzany przez lekkie parowanie liści, zanim pozwalają im wyschnąć, co pomaga zachować aktywne właściwości rośliny. Herbata Oolong jest wytwarzana przez pozwalając liściom lekko fermentować przed wysuszeniem, a czarną herbatę wytwarza się, pozwalając liście na dłużej fermentację. Fermentacja rozkłada aktywne składniki, tworząc zieloną herbatę lub jej ekstrakt z wybranej herbaty.
Ekstrakt z zielonej herbaty, podobnie jak wiele ziół, jest stanDardyzowane w fazie produkcyjnej, aby zagwarantować, że pewien odsetek składników aktywnych pozostaje obecny w końcowej kapitualizowanej formie. Aktywne składniki to polifenole w postaci flawonoidów jak katechiny i galat epigallokatechiny (EGCG) . Polifenole, flawonoidy, katechiny i EGCG są potężnymi przeciwutleniaczami, które wydają się zakłócać i zmniejszać rozprzestrzenianie się niektórych rodzajów komórek rakowych. Aktywność przeciwutleniająca EGCG w ekstrakcie z zielonej herbaty jest rzekomo do 100 razy silniejsza niż aktywność witaminy C lub E.
Wśród populacji w Chinach i Japonii, gdzie codziennie spożywane są duże ilości zielonej herbaty, wskaźniki raka są statystycznie niższe. Obecnie rosną badania naukowe z renomowanych źródeł, które pokazują obiecujące wyniki, w jaki sposób aktywne składniki zielonej herbaty mogą być odpowiedzialne za obniżenie wskaźników różnych kInds of Cancer.
UCLA's Jonsson Comprehensive Cancer Center, wielokrotnie nagradzane centrum badań nad rakiem, poinformowało w swoim biuletynie z 2005 r. Discoveries , że kilka opublikowanych, recenzowanych badań ”wskazało, że ekstrakt z zielonej herbaty„ indukuje śmierć w komórkach rakowych ”bez wpływu na zdrowe komórki i zapobiega wytwarzaniu„ niezależnych zaopatrzenia krwi ”. Wskazuje to, że ekstrakt może pomóc w utrzymaniu raka, co ułatwia leczenie.
Badaniaprzeprowadzone przez inne szanowane uniwersytety i kliniki wykazały również obiecujące wyniki obejmujące między innymi raka piersi, wątroby, płuc i okrężnicy. Klinika Mayo przeprowadziła niewielkie badanie przy użyciu czterech pacjentów z przewlekłą białaczką limfocytową (CLL). Trzech z czterech pacjentów wykazało znaczącą regresję CLL po przyjęciu ekstraktu w zielonej herbaty przez okres kilku miesięcy. Prognozy czwartego pacjenta uległy poprawie, ale nie znacząco. DużyPróba R jest potrzebna, aby sprawdzić, czy wyniki te można powtórzyć ze spójnością.
Wyciąg z zielonej herbaty może być również korzystny w poprawie krążenia sercowo -naczyniowego poprzez zmniejszenie LDL lub „zły cholesterol”, tłumiąc apetyt i poprawę utleniania tłuszczu. Roszczenia te nie są jednak powszechnie akceptowane przez społeczność naukową, ponieważ oparte są na modelach zwierzęcych i tylko na kilku badaniach na ludziach.
Przy zakupie tego ekstraktu kupujący powinni szukać produktu, który jest standaryzowany do minimum 90% polifenoli i 55% EGCG. Korzystając z tego standardu, kapsuła 500-miligramowa (mg) będzie zawierać 275 mg EGCG (500 mg x 55% = 275 mg). Sugerowana dzienna dawka, według niektórych źródeł, wynosi około 2 filiżanek (473 ml) zielonej herbaty dziennie lub równoważny od 200 do 400 mg EGCG dziennie. Zauważ, że zielona herbata zawiera naturalną kofeinę. Procesy, które usuwają kofeinę, mogą również zmniejszyć siłę aktywnych składników.
Jakość ekstraktu z zielonej herbaty będzie się różnićMarki, więc konsumenci powinni uważnie czytać etykiety i nie przekraczać zalecanej dawki. Suplement ten nie powinien być stosowany zamiast profesjonalnej opieki medycznej i nie jest zalecany dla kobiet w ciąży lub w okresie laktacji. Ludzie powinni regularnie odwiedzać pracownika służby zdrowia i postępować zgodnie z zdrową rutyną diety i ćwiczeń dla optymalnego zdrowia.