Vad är grönt te -extrakt?

grönt te -extrakt härstammar från blad av camellia sinensis , växten från vilken gröna, svarta och oolong te görs. Det är förknippat med flera hälsofördelar, många som stöds av preliminär vetenskaplig forskning. Detta inkluderar potentiella cancerbekämpningsegenskaper och en stark antioxidanteffekt som skyddar kroppen från den skadliga effekten av fria radikaler. Det vetenskapliga samhället konstaterar dock att fortsatt forskning är nödvändig.

grönt te har använts för medicinska ändamål i Indien och Kina i nästan 5 000 år. Det görs genom att lätt ånga bladen innan de tillåter dem att torka, vilket hjälper till att behålla växtens aktiva egenskaper. Oolong te tillverkas genom att låta bladen jäsas något före torkning, och svart te tillverkas genom att låta bladen jäsas längre. Fermentering bryter ner de aktiva ingredienserna, gör grönt te eller dess extrakt till det te som valts.

grönt te -extrakt, som många örter, är standardiserad i produktionsfasen för att garantera att en viss procentandel av de aktiva ingredienserna förblir närvarande i den slutliga kapsuliserade formen. De aktiva ingredienserna är polyfenoler i form av flavonoider som catechins och epigallocatechin gallate (EGCG) . Polyfenoler, flavonoider, katekiner och EGCG är kraftfulla antioxidanter som verkar störa och minska spridningen av vissa typer av cancerceller. Antioxidantaktiviteten för EGCG i extrakt av grönt te är påstås upp till 100 gånger kraftfullare än för C -vitamin eller E.

Bland befolkningen i Kina och Japan, där höga mängder grönt te konsumeras dagligen, är cancerfrekvensen statistiskt lägre. Det finns nu växande vetenskaplig forskning från ansedda källor som visar lovande resultat om hur de aktiva ingredienserna i grönt te kan vara ansvariga för att sänka priserna för olika KInds av cancer.

UCLA: s Jonsson Comprehensive Cancer Center, ett prisbelönt cancerforskningscenter, rapporterade i deras 2005 cancerupptäckter nyhetsbrev att flera publicerade, peer-granskade studier indikerade att grönt te-extrakt "inducerar död i cancerceller" utan att påverka friska celler och förhindrar cancerceller från att producera de "oberoende blodförsörjningen" krävde att sprida sig till andra delar av kroppen. Detta indikerar att extraktet kan hjälpa till att hålla cancer som finns, vilket gör det lättare att behandla.

Studier utförda av andra respekterade universitet och kliniker har också visat lovande resultat som involverar bröst-, lever-, lung- och koloncancer, bland andra. Mayo -kliniken genomförde en liten studie med fyra patienter med kronisk lymfocytisk leukemi (CLL). Tre av de fyra patienterna visade signifikant regression av CLL efter att ha tagit extrakt med grönt te under några månader. Den fjärde patientens prognos förbättrades, men inte signifikant. En storR -studie behövs för att se om dessa resultat kan upprepas med konsistens.

grönt te -extrakt kan också vara fördelaktigt för att förbättra kardiovaskulär cirkulation genom att minska LDL eller "dåligt kolesterol", undertryckande aptit och förbättra oxidation av fett. Dessa påståenden accepteras inte allmänt av det vetenskapliga samfundet, eftersom de är baserade på djurmodeller och endast ett fåtal mänskliga studier.

Vid köp av detta extrakt bör shoppare leta efter en produkt som är standardiserad till minst 90% polyfenoler och 55% EGCG. Med hjälp av denna standard kommer en 500-milligram (mg) kapsel att innehålla 275 mg EGCG, (500 mg x 55% = 275 mg). Den föreslagna dagliga dosen, enligt vissa källor, är cirka 2 koppar (473 ml) grönt te per dag, eller motsvarande 200 till 400 mg EGCG per dag. Observera att grönt te innehåller naturligt koffein. Processer som tar bort koffeinet kan också minska kraften hos aktiva ingredienser.

Kvaliteten på grönt te -extrakt varierar mellanVarumärken, så konsumenterna bör läsa etiketterna noggrant och inte överskrida den rekommenderade dosen. Detta tillägg bör inte användas istället för professionell medicinsk vård och rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor. Människor bör besöka en sjukvårdspersonal regelbundet och följa en hälsosam rutin av diet och träning för optimal hälsa.