Hur väljer jag de bästa ginkgo -biloba -vitaminerna?
Som ett åldrigt tillskott för att behandla kroppens nervösa och cirkulationssystem är Ginkgo Biloba-vitaminer kända för att avhjälpa minne, humör, uthållighet och sexuell dysfunktion. Att välja de bästa ginkgo -biloba -vitaminerna beror på individuella toleransnivåer och hälsotillstånd som ska behandlas, men tillskott som har godkänts genom USA: s farmakopeia (USP) är ett bra ställe att börja. Ginkgo Biloba finns i en vätska, piller eller pulverform, eller kan konsumeras som ett te.
Den bästa formen av ginkgo biloba vitaminer har visats i studier vara tabletten, eftersom ingredienser som cirkuleras i blodet är mycket effektivare än den som cirkuleras av kapsuler. Tidsutgivna kapslar kan vara bättre för dem som är känsliga för tillägget i stora mängder. Te är mindre effektiva, och näringsstänger och energidrycker som annonserar örtspecifika fördelar har försumbara mängder av faktiska ginkgo biloba.
Väljer tillskott med standardIzed Ginkgo Biloba Extract (GBE) från det torkade gröna ginkgo -bladet rekommenderas. Användning av icke-standardiserade delar av ginkgo-trädet-såsom blad, frukt och frön-avskräcks, eftersom de inte har utvärderats kliniskt för effektivitet. Konsumtion av frukt och frön är farlig.
De bästa ginkgo -biloba -vitaminerna är de som innehåller mindre än 5 delar per miljon (ppm) ginkgolsyra. Ginkgolsyra är ett toxin, möjlig karcinogen och allergen som liknar en syra som finns i giftig murgröna, och det kan orsaka allvarliga reaktioner. Ginkgolic Acid krävs inte på etiketten, så det bästa sättet att undvika den så mycket som möjligt är att välja mellan en tillverkare som frivilligt har genomgått ansedda tester, till exempel testning genom USP, en organisation som är anklagad för att sätta standarder för receptbelagda och diskbeklädnader.
den bästa ginkgo bIloba -vitaminer är de med doser som är tillräckligt små, idealiskt mellan 40 milligram och 200 milligram, att två eller tre doser kan spridas under dagen. För dem som aldrig har tagit Ginkgo Biloba är det minsta dosen bäst tills toleransen gradvis byggs upp. För dem som vill förbättra kognitiv och minnesfunktion, hjärthälsa och cirkulation, är 120 milligram spridda under dagen i två eller tre doser, och demenspatienter kan ta upp till 240 milligram dagligen. Ginkgo biloba -vitaminer rekommenderas inte för barn, gravida eller ammande kvinnor och de med epilepsi eller blödningsstörningar. Dess anti-koaguleringsegenskaper innebär att ginkgo biloba inte bör tas med blodtunnande mediciner och bör stoppas minst 36 timmar innan schemalagd operation.