Hvordan vælger jeg de bedste Ginkgo Biloba -vitaminer?
Som et ældgamalt supplement til behandling af kroppens nervøse og kredsløbssystemer er Ginkgo Biloba vitaminer kendt for at afhjælpe hukommelse, humør, udholdenhed og seksuel dysfunktion. Valg af de bedste Ginkgo Biloba -vitaminer afhænger af individuelle toleranceniveauer og sundhedsmæssige forhold, der skal behandles, men kosttilskud, der er godkendt gennem De Forenede Staters Pharmacopeia (USP), er et godt sted at starte. Ginkgo Biloba fås i en væske-, pille- eller pulverform, eller kan forbruges som en te.
Den bedste form for ginkgo biloba -vitaminer er blevet vist i undersøgelser for at være tabletten, fordi styrken af ingredienser, der cirkulerer i blodet, er langt mere effektiv end det, der cirkuleres af kapsler. Tidsudgivne kapsler kan være bedre for dem, der er følsomme over for supplementet i store mængder. Te er mindre effektive, og ernæringsbarer og energidrikke, der reklamerer for urtespecifikke fordele, har ubetydelige mængder af faktiske ginkgo biloba.
Valg af kosttilskud med standardIzed Ginkgo Biloba Extract (GBE) fra det tørrede grønne ginkgo -blad anbefales. Brug af ikke-standardiserede dele af Ginkgo-træet-såsom blade, frugt og frø-frarådes, fordi de ikke er blevet klinisk evalueret for effektivitet. Forbrug af frugt og frø er farligt.
De bedste Ginkgo Biloba -vitaminer er dem, der indeholder mindre end 5 dele pr. Million (ppm) ginkgolsyre. Ginkgolsyre er et toksin, mulig kræftfremkaldende og allergen, der ligner en syre, der findes i gift eføy, og det kan forårsage alvorlige reaktioner. Ginkgolsyre er ikke påkrævet at blive noteret på etiketten, så den bedste måde at undgå det så meget som muligt er at vælge fra en producent, der frivilligt har gennemgået hæderlig test, såsom test gennem USP, en organisation, der er tiltalt for at sætte standarder til recept og over-the-counter medicin.
den bedste ginkgo bIloba -vitaminer er dem med doser, der er små nok, ideelt mellem 40 milligram og 200 milligram, at to eller tre doser kan spredes hele dagen. For dem, der aldrig har taget Ginkgo Biloba, er det at tage den mindste dosis bedst, indtil tolerance gradvist er opbygget. For dem, der ønsker at forbedre kognitiv og hukommelsesfunktion, hjertesundhed og cirkulation, rådes 120 mg spredt hele dagen i to eller tre doser, og demenspatienter kan tage op til 240 milligram dagligt. Ginkgo Biloba -vitaminer anbefales ikke til børn, gravide eller ammende kvinder og dem med epilepsi eller blødningsforstyrrelser. Dens anti-koagulerende egenskaber betyder, at ginkgo biloba ikke bør tages med blodfortyndende medicin og bør stoppes mindst 36 timer før planlagt operation.