Wie wähle ich die besten Ginkgo -Biloba -Vitamine aus?
Als uralte Ergänzung zur Behandlung der Nerven- und Kreislaufsysteme des Körpers sind Ginkgo-Biloba-Vitamine für das Gedächtnis, die Stimmung, die Ausdauer und die sexuelle Dysfunktion bekannt. Die Auswahl der besten Ginkgo -Biloba -Vitamine hängt von der zu behandelnden individuellen Toleranzniveaus und den Gesundheitszuständen ab, aber Nahrungsergänzungsmittel, die über die United States Pharmacopeia (USP) zugelassen wurden, sind ein guter Ausgangspunkt. Ginkgo Biloba ist in einer Flüssigkeit, Pille oder Pulverform erhältlich oder kann als Tee konsumiert werden.
Die beste Form von Ginkgo -Biloba -Vitaminen wurde in Studien als Tablette gezeigt, da die Wirksamkeit der im Blut zirkulierenden Inhaltsstoffe weitaus effektiver ist als die durch Kapsules verbreiterten Zutaten. Zeitveröffentlichte Kapseln können für diejenigen, die für die Ergänzung in großen Mengen empfindlich sind, besser sein. Tees sind weniger effektiv, und Ernährungsriegel und Energy Drinks Advertising Kaut-spezifische Vorteile haben vernachlässigbare Mengen an tatsächlichen Ginkgo-Biloba.IZED GINKGO BILOBA -Extrakt (GBE) aus dem getrockneten grünen Ginkgo -Blatt wird empfohlen. Die Verwendung nicht standardisierter Teile des Ginkgo-Baums-wie der Blätter, Obst und Samen-ist entmutigt, da sie nicht auf die Wirksamkeit klinisch bewertet wurden. Der Verbrauch der Früchte und Samen ist gefährlich.
Die besten Ginkgo -Biloba -Vitamine sind diejenigen, die weniger als 5 Teile pro Million (ppm) Ginkgolsäure enthalten. Ginkgolsäure ist ein Toxin, mögliches Karzinogen und Allergen, ähnlich einer Säure, die in Gift Ivy gefunden wurde, und kann schwerwiegende Reaktionen verursachen. Ginkgolsäure muss nicht auf dem Etikett aufgelistet werden. Der beste Weg, um sie so weit wie möglich zu vermeiden
Das beste Ginkgo BIloba -Vitamine sind solche mit Dosen, die klein genug sind, idealerweise zwischen 40 Milligramm und 200 Milligramm, dass zwei oder drei Dosen den ganzen Tag über verteilt werden können. Für diejenigen, die Ginkgo Biloba noch nie genommen haben, ist es am besten, die kleinste Dosis zu nehmen, bis die Toleranz allmählich aufgebaut ist. Für diejenigen, die die kognitive und Gedächtnisfunktion, Herzgesundheit und -zirkulation verbessern möchten, werden im Laufe des Tages 120 Milligramm in zwei oder drei Dosen empfohlen, und Demenzpatienten können täglich bis zu 240 Milligramm einnehmen. Ginkgo Biloba -Vitamine werden nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen sowie für Menschen mit Epilepsie oder Blutungsstörungen empfohlen. Seine antikoagulanten Eigenschaften bedeuten, dass Ginkgo biloba nicht mit blutdünnen Medikamenten eingenommen werden sollte und mindestens 36 Stunden vor der geplanten Operation gestoppt werden sollte.