Hoe kies ik de beste ginkgo biloba vitamines?
Als een eeuwenoude supplement voor de behandeling van de nerveuze en bloedsomloop van het lichaam, staan Ginkgo-biloba-vitamines bekend om het verhelpen van geheugen, stemming, uithoudingsvermogen en seksuele disfunctie. Het kiezen van de beste ginkgo -biloba -vitamines hangt af van de te behandelen individuele tolerantieniveaus en gezondheidsproblemen, maar supplementen die zijn goedgekeurd via de United States Pharmacopeia (USP) zijn een goede plek om te beginnen. Ginkgo biloba is verkrijgbaar in een vloeistof-, pil- of poedervorm, of kan worden geconsumeerd als een thee.
De beste vorm van ginkgo biloba vitamines is aangetoond in studies als de tablet, omdat de potentie van ingrediënten die in het bloed circuleren veel effectiever is dan die circuleerde door capsules. Tijdgebrachte capsules kunnen beter zijn voor degenen die gevoelig zijn voor het supplement in grote hoeveelheden. De theeën zijn minder effectief en voedingsstaven en energiedranken advertentie Herb-specifieke voordelen hebben te verwaarlozen hoeveelheden werkelijke Ginkgo-biloba.
Supplementen kiezen met standaardIzed Ginkgo biloba -extract (GBE) uit het gedroogde groene ginkgo -blad wordt aanbevolen. Het gebruik van niet-gestandaardiseerde delen van de Ginkgo-boom-zoals de bladeren, fruit en zaden-wordt ontmoedigd, omdat ze niet klinisch zijn geëvalueerd op effectiviteit. Consumptie van de vrucht en zaden is gevaarlijk.
De beste ginkgo -biloba -vitamines zijn die die minder dan 5 delen per miljoen (ppm) ginkgolzuur bevatten. Ginkgolzuur is een toxine, mogelijk carcinogeen en allergeen vergelijkbaar met een zuur dat wordt gevonden in gifsumak en het kan ernstige reacties veroorzaken. Ginkgolzuur hoeft niet op het etiket te worden vermeld, dus de beste manier om dit zoveel mogelijk te vermijden, is om te kiezen uit een fabrikant die vrijwillig gerenommeerde tests heeft ondergaan, zoals testen via de USP, een organisatie die belast is met het vaststellen van normen voor recept en over-the-counter-medicijnen.
De beste Ginkgo BIloba -vitamines zijn die met doses die klein genoeg zijn, idealiter tussen 40 milligram en 200 milligram, dat twee of drie doses gedurende de dag kunnen worden verspreid. Voor degenen die nog nooit Ginkgo Biloba hebben genomen, is het het beste om de kleinste dosis te nemen totdat de tolerantie geleidelijk is opgebouwd. Voor degenen die de cognitieve en geheugenfunctie, de gezondheid en de bloedsomloop van het hart willen verbeteren, wordt 120 milligram verspreid gedurende de dag in twee of drie doses geadviseerd en dementiepatiënten kunnen dagelijks maximaal 240 milligram nemen. Ginkgo biloba -vitamines worden niet aanbevolen voor kinderen, zwangere of borstvoederende vrouwen en mensen met epilepsie of bloedingsstoornissen. De anti-coagulerende eigenschappen betekenen dat Ginkgo-biloba niet met bloedverdunnende medicijnen moet worden ingenomen en moeten minimaal 36 uur worden gestopt vóór de geplande operatie.