Cos'è l'estratto di tè verde?
L'estratto di tè verde deriva da foglie di camellia sinensis , la pianta da cui sono realizzati i tè verdi, neri e oolong. È associato a numerosi benefici per la salute, molti supportati dalla ricerca scientifica preliminare. Ciò include potenziali proprietà di combattimento sul cancro e un forte effetto antiossidante che protegge il corpo dall'effetto dannoso dei radicali liberi. La comunità scientifica osserva, tuttavia, che è necessaria una ricerca continua.
Il tè verde è stato usato per scopi medicinali in India e Cina per quasi 5.000 anni. È realizzato leggermente a vapore delle foglie prima di consentire loro di asciugare, il che aiuta a trattenere le proprietà attive della pianta. Il tè di Oolong viene realizzato consentendo alle foglie di fermentare leggermente prima dell'asciugatura e il tè nero viene realizzato consentendo alle foglie di fermentare più a lungo. La fermentazione rompe gli ingredienti attivi, preparando il tè verde o il suo estratto del tè a scelta.
L'estratto di tè verde, come molte erbe, è stanDardizzato in fase di produzione per garantire che una certa percentuale degli ingredienti attivi rimanga presente nella forma capsulizzata finale. Gli ingredienti attivi sono polifenoli sotto forma di flavonoidi come catechine e epigallocatechin gallate (EGCG) . Polifenoli, flavonoidi, catechine ed EGCG sono potenti antiossidanti che sembrano interferire e ridurre la diffusione di alcuni tipi di cellule tumorali. L'attività antiossidante di EGCG nell'estratto di tè verde è presumibilmente fino a 100 volte più potente di quella della vitamina C o E.
Tra le popolazioni in Cina e Giappone, dove vengono consumate quotidianamente elevate quantità di tè verde, i tassi di cancro sono statisticamente più bassi. Vi è ora una crescente ricerca scientifica da fonti affidabili che mostrano risultati promettenti su come gli ingredienti attivi nel tè verde potrebbero essere responsabili della riduzione dei tassi di vari kInds of Cancer.
Jonsson Comprehensive Cancer Center dell'UCLA, un premiato centro di ricerca sul cancro, riportato nella loro newsletter del cancro del 2005 che diversi studi pubblicati e sottoposti a revisione paritaria hanno indicato che l'estratto di tè verde "induce la morte nelle cellule tumorali" senza influenzare le cellule sane e impediscono alle cellule tumorali di produrre la "approvvigionamento ematico indipendente" che ha richiesto la diffusione delle altre parti del corpo. Ciò indica che l'estratto potrebbe aiutare a mantenere il cancro contenuto, rendendo più facile il trattamento.
Studi condotti da altre università e cliniche rispettate hanno anche mostrato risultati promettenti che coinvolgono il cancro al seno, al fegato, ai polmoni e al colon, tra gli altri. La Mayo Clinic ha condotto un piccolo studio usando quattro pazienti con leucemia linfocitica cronica (CLL). Tre dei quattro pazienti hanno mostrato una regressione significativa di CLL dopo aver preso l'estratto di tè verde per un periodo di alcuni mesi. La prognosi del quarto paziente è stata migliorata, ma non significativamente. Un grandeR è necessario una prova per vedere se questi risultati possono essere ripetuti con coerenza.
L'estratto di tè verde potrebbe anche essere utile per migliorare la circolazione cardiovascolare riducendo LDL o "colesterolo cattivo", sopprimendo l'appetito e migliorando l'ossidazione del grasso. Queste affermazioni non sono ampiamente accettate dalla comunità scientifica, tuttavia, perché si basano su modelli animali e solo pochi studi sull'uomo.
Quando si acquistano questo estratto, gli acquirenti dovrebbero cercare un prodotto standardizzato a un minimo del 90% di polifenoli e del 55% di EGCG. Usando questo standard, una capsula da 500 milligrammi (mg) conterrà 275 mg EGCG, (500 mg x 55% = 275 mg). La dose giornaliera suggerita, secondo alcune fonti, è di circa 2 tazze (473 ml) di tè verde al giorno o l'equivalente di EGCG da 200 a 400 mg al giorno. Si noti che il tè verde contiene caffeina naturale. I processi che rimuovono la caffeina possono anche diminuire la potenza degli ingredienti attivi.
La qualità dell'estratto di tè verde varierà traMarchi, quindi i consumatori dovrebbero leggere attentamente le etichette e non superare il dosaggio raccomandato. Questo supplemento non deve essere utilizzato al posto delle cure mediche professionali e non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento. Le persone dovrebbero visitare regolarmente un operatore sanitario e seguire una sana routine di dieta ed esercizio fisico per una salute ottimale.