Hva er en joggekalkulator?
En joggekalkulator refererer typisk til et dataprogram eller et nettsted som lar brukere legge inn dataene fra joggene sine. Dette kan være en flott måte å spore fremgang på, og å sette seg mål for fremtiden, spesielt hvis man trener for en stor begivenhet som et løp. En joggekalkulator funnet på nettet er ofte gratis, men et program som man betaler for kan ha mer dynamiske alternativer.
Generelt vil en joggekalkulator tillate brukeren å legge inn informasjon som avstandskjøringen, så vel som tiden det tok. Kalkulatoren vil da kunne vise ens mil per time-rating, noe som er en flott måte å bestemme fysisk form og forbedring over tid. En joggekalkulator kan også være i stand til å vise informasjon om brent kalorier, hvis brukeren er i stand til å legge inn data som høyde, vekt og alder i programmet.
Generelt kan en joggekalkulator lage diagrammer og grafer for å la brukeren se perioder med suksess, eller ersom der det må gjøres forbedring. Når noen prøver å nå et mål, for eksempel for å løpe et maraton, kan det være veldig nyttig å visuelt se løpende fremgang, samt å holde rede på hvor ofte man har kjørt de siste ukene eller månedene. Det kan være nyttig å holde seg til en vanlig treningsplan.
I tillegg kan en joggekalkulator være i stand til å akseptere data som hjertefrekvens eller blodtrykk. For mennesker som overvåker helsen sin, eller som har medisinske bekymringer, kan dette være en god måte å spore helse og å bli varslet på forhånd til potensielle farer. Hvis man bærer en skritteller eller hjertefrekvensmonitor, er noen i stand til å synkronisere med en datamaskin, som da kan være i stand til automatisk å legge inn informasjonen i kalkulatoren. Hvis man er i stand til å opprettholde klare data mens du trener og kommer i form, vil det være lettere å opprettholde den fremgangen over tid fordiMan vil ha mindre sannsynlighet for å gli tilbake til gamle vaner.
En joggekalkulator kan bare være i stand til å godta data relatert til jogging, men noen prøver forskjellige øvelser når de prøver å komme i form, for eksempel yoga eller svømming. I så fall kan en kondisjonskalkulator være en bedre innsats. Denne typen program lar brukeren legge inn data fra forskjellige typer øvelser, for å få et fullstendig bilde av fysisk form. Disse programmene er vanligvis ikke gratis, men det kan være mulig å finne en ved å søke på nettet.