Jak leczyć skurcze cieplne?
Skursy cieplne można często leczyć w domu, chociaż hospitalizacja może stać się konieczna w ciężkich przypadkach. Pierwsze kroki w leczeniu obejmują zatrzymanie całej aktywności fizycznej, przejście do chłodniejszej lokalizacji i spożywanie dużej ilości płynów. Skupowane mięśnie można delikatnie masować, chociaż silne ciśnienie może powodować zwiększony ból lub dyskomfort. Należy skonsultować się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe po walce z skurczami cieplnymi, aw niektórych przypadkach konieczne mogą stać się leki na receptę lub płyny dożylne. Bez odpowiedniego zabiegu skurcze cieplne mogą prowadzić do potencjalnie zagrażającego życiu stanu zwanego udarem cieplnym, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu zindywidualizowanej opieki.
W większości przypadków skurcze cieplne rozwijają się w wyniku kombinacji upałów i uciążliwej aktywności fizycznej. Kiedy rozwinę się skurcz, cała aktywność fizyczna powinna się zaprzestać, a dotkniętej osoby powinny zostać przeniesione do chłodniejszej lokalizacji. To pomaga organizmowi regulować temperaturę BPrzed pojawią się wszelkie poważne komplikacje zdrowotne. Należy spożywać napoje wodne lub sportowe zawierające elektrolity, aby uniknąć odwodnienia.
delikatny masaż może pomóc zmniejszyć ból spowodowany skurczami cieplnymi. W przypadku wywierania presji na mięśnie dotkniętej dotkniętej presją może wzrosnąć dyskomfort. Ból bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak aspiryna lub ibuprofen, są często korzystne w leczeniu bólu i stanu zapalnego towarzyszące tym skurczom mięśni. Należy skonsultować się z lekarzem w celu dalszej oceny, zwłaszcza jeśli występują objawy, takie jak zawroty głowy lub zamieszanie.
Nudności i wymioty są powszechnymi objawami skurczów cieplnych i mogą utrudnić spożywanie wystarczającej ilości płynu, aby zapobiec występowaniu odwodnienia. W takim przypadku można zastosować leki na receptę zapobiegające nudnościom. Jeśli leki te nie są skuteczne lub jeśli podejrzewa się odwodnienie, mogą być płyny dożylnewymagany. Ta procedura obejmuje zastosowanie małego cewnika wstawionego do żyły, aby niezbędne płyny można wprowadzić bezpośrednio do krwioobiegu.
Zapobieganie jest najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobem leczenia skurczów cieplnych. Przed ćwiczeniem i po wysiłku należy spożywać płyny zawierające elektrolity. Słona woda lub komercyjnie przygotowane napoje sportowe należą do najlepszych płynów podczas aktywności fizycznej. Pomaga to zapobiec odwodnieniu spowodowanym nadmiernym poceniem się. Często pomocne jest, aby pamiętać, że po rozwoju pragnienia proces odwodnienia już się rozpoczął. Wszelkie oznaki skurczowania mięśni powinny skłonić natychmiastowy okres odpoczynku i nawodnienia, aby powikłania się nie rozwijały.