Como faço para tratar cólicas de calor?
Cólicas de calor geralmente podem ser tratadas em casa, embora a hospitalização possa se tornar necessária em casos graves. Os primeiros passos do tratamento envolvem interromper toda a atividade física, mudar para uma localização mais fria e consumir muitos líquidos. Os músculos apertados podem ser massageados suavemente, embora a pressão firme possa causar maior dor ou desconforto. Um médico deve ser consultado o mais rápido possível após uma luta com cólicas de calor e, em alguns casos, medicamentos prescritos ou fluidos intravenosos podem ser necessários. Sem tratamento adequado, as cólicas de calor podem levar a uma condição potencialmente com risco de vida conhecida como insolação, por isso é importante consultar um profissional médico para instruções de atendimento individualizado.
Na maioria dos casos, as cólicas de calor se desenvolvem como resultado da combinação de clima quente e atividade física extenuante. Quando uma cãibra se desenvolve, toda atividade física deve cessar e a pessoa afetada deve ser movida para um local mais frio. Isso ajuda o corpo a regular a temperatura BAntes de quaisquer complicações graves de saúde surgirem. Água ou bebidas esportivas que contêm eletrólitos devem ser consumidas para evitar a desidratação.
Massagem suave pode ajudar a reduzir a dor causada por cólicas de calor. Se a pressão da empresa for aplicada aos músculos afetados, a quantidade de desconforto poderá aumentar. Os analgésicos sem receita, como aspirina ou ibuprofeno, são frequentemente benéficos no tratamento da dor e inflamação que acompanham essas cólicas musculares. Um médico deve ser consultado para avaliação adicional, especialmente se houver sintomas como tontura ou confusão.
Náusea e vômito são sintomas comuns de cólicas de calor e podem dificultar a ocorrência de líquidos suficientes para impedir que a desidratação ocorra. Quando esse é o caso, medicamentos prescritos projetados para impedir náusea podem ser usados. Se esses medicamentos não forem bem -sucedidos ou se for suspeita de desidratação, fluidos intravenosos podem sernecessário. Este procedimento envolve o uso de um pequeno cateter que é inserido em uma veia para que os fluidos necessários possam ser introduzidos diretamente na corrente sanguínea.
A prevenção é a maneira mais fácil e eficaz de tratar cólicas de calor. Antes, durante e após o exercício, os fluidos contendo eletrólitos devem ser consumidos. Água salgada ou bebidas esportivas preparadas comercialmente estão entre as melhores opções de fluidos durante a atividade física. Isso ajuda a impedir a desidratação causada por transpiração excessiva. Muitas vezes, é útil lembrar que, uma vez que um sentimento de sede se desenvolve, o processo de desidratação já começou. Quaisquer sinais de cólicas musculares devem solicitar um período imediato de descanso e reidratação para que as complicações não se desenvolvam.