Kiedy powinienem zobaczyć kręgarza bólu pleców?
Poświęcenie ciężkości bólu pleców może być trudne, ponieważ nie masz wygody odczuwania bólu pleców innych do porównania. Jest to wyjątkowo twoje, a jego nasilenie jest w stosunku do twojej tolerancji na ból, co oznacza, że możesz wahać się zobaczyć kręgarza bólu pleców. Czasami siedzenie w domu z podkładką grzewczą na plecach jest wystarczająco dobra, ale kiedy ból staje się wyniszczający i uniemożliwia wykonywanie prostych zadań, może być czas, aby zobaczyć się z kręgaczem. Początkowa konsultacja pomoże ci uzyskać ulgę w bólu i zapewni lepsze zrozumienie, kiedy kręgarz jest odpowiedni.
Wracanie do domu z pracy z bólem pleców raz na jakiś czas może nie oznaczać, że nadszedł czas, aby pójść do kręgarza na ból pleców. Jeśli podkładka grzewcza lub po prostu odpoczynek pozbywa się bólu po krótkim czasie, ból pleców prawdopodobnie nie jest wystarczająco ciężki, aby uzasadnić podróż do profesjonalisty. Jeśli jednak ból pleców staje się przewlekły, może być czas zobaczyć kręgarza dla BBól Ack. Wszelkie bóle z tyłu, które występują codziennie lub więcej niż tylko raz w tygodniu, mogą wskazywać na większy problem, a kręgarz może być w stanie pomóc Ci znaleźć źródło bólu, pomagając w ten sposób znaleźć ulgę od bólu.
Wyczerpujące inne metody łagodzenia bólu pleców to rozsądny sposób działania przed pójściem do kręgarza w celu bólu pleców. Wypróbowanie rutyny rozciągania, a także podstawowego treningu może pomóc złagodzić ból, a nawet zwiększyć dolną część pleców, bardziej elastyczną i ogólnie zdrowszą. Jeśli ból utrzymuje się lub pogarsza po takich działaniach, będziesz chciał szukać pomocy kręgarza w przypadku bólu pleców. Jeśli ból powstrzymuje cię od cieszenia się codziennym życiem lub wykonywaniem zadań w pracy, nie wahaj się. Idź do kręgarza i sprawdź, czy może on polecić działanie w celu szybko i na dłuższą metę złagodzić ból pleców.
Bądź rozsądny wobec ciebieTwoje oczekiwania dotyczące wizyty kręgarza. Twoje plecy najprawdopodobniej nadal bolą po wizycie, ponieważ kręgarz nie może rozwiązać twoich problemów podczas jednej wizyty. Kluczem jest spójność; Będziesz musiał kilka razy odwiedzić kręgarza, a on lub ona może polecić rutynę rozciągania, którą będziesz musiał robić codziennie, aby w pełni rozwiązać problem. Kręgarz jest o krok w procesie złagodzenia bólu pleców i chociaż ten krok może nie być dla ciebie odpowiedni, rozważ opcję, gdy ból staje się wystarczający, że wpływa to na twoje codzienne życie.