Jakie są różne rodzaje ćwiczeń koordynacyjnych ręcznych?
Najlepszymi ćwiczeniami koordynacyjnymi rękami są te, które angażują całe ciało i oczy w wykonywaniu zadania. Na przykład uprawianie sportu wymaga użycia całej kombinacji umiejętności koordynacji ręki, a także poprawia równowagę i koordynację nad całym ciałem. Niektóre wyznaczone ćwiczenia koordynacyjne ręcznego oka, takie jak gra w łapanie lub żonglowanie, mogą być również świetnymi sposobami na poprawę umiejętności.
Dzieci uczą się umiejętności koordynacji ręki w oczach poprzez zabawę. Jednak w miarę starzenia się niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że koordynacja spada lub że często upuszczają rzeczy lub popełniają proste błędy. W tym przypadku wykonywanie ćwiczeń koordynacyjnych ręcznych może pomóc odzyskać utracone umiejętności lub poprawić istniejące umiejętności. Nauczyciele często zamieniają ćwiczenia koordynacyjne w grę dla młodszych uczniów.
Odtwarzanie różnych form połowów z piłką jest jednym z najbardziej zalecanych ćwiczeń koordynacyjnych ręcznych. Granie w prostą grę Catch aRzucanie piłki tam iz powrotem to świetny sposób na poprawę koordynacji ręki. Inni sugerują napisanie serii liter na piłce, a następnie próba zobaczenia, który list jest najbliższy tuż przed złapaniem piłki. Można również zagrać w tę grę niezależnie, rzucając piłkę w powietrze i próbując zobaczyć litery.
Żonglowanie jest kolejnym z najlepszych ćwiczeń koordynacyjnych ręki. Można nawet zacząć od dwóch piłek tenisowych, aby ćwiczyć, a następnie zwiększyć ilość w miarę poprawy umiejętności. Oczywiście uprawianie sportów, takich jak tenis, piłka nożna, baseball lub piłka nożna, to również świetne sposoby budowania koordynacji, a one poprawi koordynację dla całego ciała. Wiele społeczności ma kluby fitness lub wydarzenia dla dorosłych, w których mogą dołączyć do nieformalnej drużyny sportowej, aby poznać nowych ludzi, ćwiczyć i poprawić umiejętności koordynacyjne i równowagi.
Wszystkie współrzędne ręczne okoĆwiczenia jonowe nie muszą być fizyczne. Gry komputerowe lub gry wideo mogą pomóc zarówno w koordynacji ręki, jak i czasu reakcji, nawet w grach, które nie są do tego specjalnie zaprojektowane. Istnieją jednak kilka gier komputerowych, które zostały zaprojektowane w celu poprawy koordynacji; Mogą być używane dla dzieci, które mają problemy z rozwinięciem umiejętności lub osób zajmujących się terapią zajęciową. Ważne jest, aby regularnie ćwiczyć ćwiczenia koordynacyjne ręcznego, aby utrzymać umiejętności; Niektóre osoby sprawiają, że jest to regularna część codziennej rutyny, na przykład regularny program ćwiczeń fizycznych.