Vilka är de olika typerna av hand-ögonkoordineringsövningar?

De bästa övningarna i hand-ögonen är de som engagerar hela kroppen och ögonen i att slutföra en uppgift. Att spela sport, till exempel, kräver att man använder en hel kombination av hand-ögonkoordinationsförmågor och förbättrar också balans och samordning över hela kroppen. Vissa utsedda hand-ögonkoordineringsövningar som att spela fångst eller jonglering kan också vara bra sätt att förbättra färdigheten.

Barn lär sig handelskoordinationsförmåga naturligt genom lek. När vissa människor åldras kan de emellertid upptäcka att samordningen sjunker, eller att de ofta tappar saker eller gör enkla misstag. I det här fallet kan utföra hand-ögonkoordineringsövningar hjälpa till att återfå förlorade färdigheter eller förbättra befintliga färdigheter. Lärare kommer ofta att förvandla samordningsövningar till ett spel för yngre studenter.

Att spela olika former av fångst med en boll är en av de mest rekommenderade hand-ögonkoordineringsövningarna. Spelar ett enkelt spel med fångst aND att kasta bollen fram och tillbaka är ett bra sätt att förbättra hand-ögonkoordinationen. Andra föreslår att du skriver en serie bokstäver på bollen och försöker sedan se vilket brev som är närmast precis innan bollen fångas. Man kan också spela detta spel oberoende genom att kasta bollen upp i luften och försöka se bokstäverna.

jonglering är en annan av de bästa övningar i handögat. Man kan till och med bara börja med två tennisbollar för att träna och sedan öka mängden när färdigheten förbättras. Naturligtvis är att spela sport som tennis, fotboll, baseball eller fotboll alla bra sätt att bygga samordning också, och dessa kommer att förbättra samordningen för hela kroppen. Många samhällen har fitnessklubbar eller evenemang för vuxna där de kan gå med i ett informellt idrottslag för att träffa nya människor, få lite träning och förbättra samordning och balansfärdigheter.

All Hand-Eye CoordinatJonövningar behöver inte vara fysiska. Dataspel eller videospel kan hjälpa till med både hand-ögonkoordination och reaktionstid, till och med spel som inte är specifikt utformade för att göra det. Det finns dock några datorspel som är utformade för att förbättra samordningen; Dessa kan användas för barn som har problem med att utveckla färdigheten eller personer som är i arbetsterapi. Det är viktigt att regelbundet öva hand-ögonkoordineringsövningar för att hålla färdigheterna skarpa; Vissa människor gör det till en regelbunden del av en daglig rutin, till exempel ett regelbundet träningsprogram för fysisk kondition.