Jaké jsou různé typy koordinačních cvičení?

Nejlepší koordinační cvičení rukou očí jsou ta, která zapojují celé tělo a oči do dokončení úkolu. Například sportovní sporty vyžaduje, aby člověk využil celou kombinaci koordinačních dovedností v rukou a očích a také zlepšuje rovnováhu a koordinaci po celém těle. Některá určená koordinační cvičení rukou očí, jako je hraní úlovky nebo žonglování, mohou být skvělým způsobem, jak také zlepšit dovednost.

Děti se přirozeně učí koordinační dovednosti rukou očí prostřednictvím hry. Jak někteří lidé stárnou, mohou však zjistit, že koordinace klesá, nebo že často upouštějí věci nebo dělají jednoduché chyby. V tomto případě může provádět koordinační cvičení na ruce očí pomoci získat zpět ztracené dovednosti nebo zlepšit stávající dovednosti. Učitelé často proměňují koordinační cvičení na hru pro mladší studenty.

Přehrávání různých forem úlovky s míčem je jedním z nejdokonalejších koordinačních cvičení rukou očí. Hraní jednoduché hry Catch aHázení míče tam a zpět je skvělý způsob, jak zlepšit koordinaci rukou očí. Jiní navrhují napsat řadu dopisů na míč a pak se pokoušejí zjistit, který dopis je nejblíže těsně před zachycením míče. Jeden může také hrát tuto hru samostatně tím, že vyhodí míč do vzduchu a pokusí se vidět dopisy.

Žonglování je dalším jedním z nejlepších koordinačních cvičení rukou očí. Jeden může dokonce začít jen se dvěma tenisovými míčky pro trénink a poté se zvyšuje množství, jak se dovednost zlepšuje. Samozřejmě, že sporty, jako je tenis, fotbal, baseball nebo fotbal, jsou také skvělými způsoby, jak budovat koordinaci, a ty zlepší koordinaci pro celé tělo. Mnoho komunit má fitness kluby nebo akce pro dospělé, kde se mohou připojit k neformálnímu sportovnímu týmu, aby se setkali s novými lidmi, získat nějaké cvičení a zlepšit koordinační a rovnovážné dovednosti.

Všechny koordinaty rukou-okoIontové cvičení nemusí být fyzická. Počítačové hry nebo videohry mohou pomoci s koordinací rukou a očí a reakcí, dokonce i hry, které k tomu nejsou speciálně navrženy. Existují však některé počítačové hry, které jsou navrženy ke zlepšení koordinace; Mohou být použity pro děti, které mají potíže s rozvojem dovedností, nebo lidi, kteří jsou v ergoterapii. Je důležité pravidelně praktikovat koordinační cvičení rukou očí, aby dovednosti udržovaly ostré; Někteří lidé z něj činí pravidelnou součást každodenní rutiny, jako je například pravidelný cvičební program pro fyzickou zdatnost.