Como faço para escolher a melhor tintura de ervas?
Tinturas de ervas são extrações de álcool de constituintes de plantas medicinais. A qualidade e a eficácia dessas substâncias dependem de vários fatores, incluindo a preparação e o armazenamento. A escolha de uma boa tintura de ervas envolve inspecionar a qualidade do produto visualmente e pesquisando os materiais vegetais usados para fabricá-lo. Uma tintura de ervas de alta qualidade terá muito pouco sedimento no fundo e deve estar livre de partículas flutuantes, e sabores acentuados de álcool ou doçura também podem ser sinais de um produto de alta qualidade. Tinturas de alta qualidade também usam materiais vegetais de alta qualidade; ao escolher uma tintura, talvez seja melhor procurar aqueles que contenham matéria orgânica das plantas para garantir menos contaminantes, como pesticidas.
Existem dois tipos básicos de tinturas de ervas disponíveis para compra: aqueles feitos com álcool de grãos e aqueles feitos com glicerina. Ambas as substâncias são tecnicamente álcoois e interagem com o material vegetal de maneira semelhante para extrair constituintes ativos. O álcool de grãos tem um sabor forte e acentuado semelhante à vodka e é um líquido fino e não viscoso. A glicerina é levemente viscosa e tem um sabor doce, como o mel. Muitos pais escolhem as tinturas de glicerina, chamadas gliceritos, para usar com os filhos por causa do sabor suave e sem álcool. Os alcoólatras em recuperação geralmente escolhem os gliceritos também por causa de sua sensibilidade ao álcool.
Algumas tinturas de ervas são feitas com material vegetal fresco e outras com material vegetal seco. Muitas ervas podem produzir uma tintura eficaz nas formas fresca e seca, mas algumas, como a valeriana, têm propriedades muito diferentes, dependendo do estado do material da planta. A maioria das empresas de fitoterápicos entende essas diferenças e faz escolhas sábias quanto ao uso de plantas frescas ou secas. Ainda é uma boa idéia verificar em um livro de referência ou com um fitoterapeuta os efeitos potencialmente variáveis de uma tintura feita a partir de ervas frescas ou secas antes de começar a usar uma tintura.
A fonte e a qualidade do material da planta em uma tintura também afeta muito a qualidade do produto. Como as tinturas são extratos de constituintes vegetais, é importante que apenas plantas de alta qualidade e de origem responsável sejam usadas para evitar contaminação ou ineficácia. As ervas orgânicas e eticamente selvagens certificadas são tipicamente da melhor qualidade e produzem as tinturas mais puras e eficazes. As ervas cultivadas com pesticidas geralmente contêm resíduos de pesticidas e esses produtos químicos nocivos também podem ser extraídos para uma tintura. Sempre que possível, é importante escolher tinturas de ervas feitas a partir de material vegetal orgânico certificado.
As qualidades observáveis de uma tintura de ervas também podem refletir a qualidade do produto. Uma tintura de erva bem extraída deve ter não apenas uma forte mordida de álcool ou um sabor doce de glicerina, mas também deve ter um sabor distinto da planta ou plantas nela contidas. Esses sabores podem não ser familiares, mas muitas vezes é óbvio se uma tintura tem gosto de vegetal ou simplesmente de álcool. Algumas tinturas de ervas contêm quantidades mínimas de sedimentos finos, o que é inofensivo e normal. Se partículas maiores estiverem presentes ou uma camada espessa de sedimentos puder ser observada no fundo da garrafa, a tintura não foi filtrada adequadamente e ainda contém grandes quantidades de material vegetal. Isso também é inofensivo, na maioria dos casos, mas pode ser um sinal de uma tintura feita de forma descuidada.
Como é o caso de todos os medicamentos, naturais ou sintéticos, é uma boa ideia consultar um profissional ao escolher o que usar no tratamento. Fitoterapeutas clínicos estão disponíveis em muitas áreas. Muitas vezes, as lojas de alimentos naturais e medicamentos naturais têm funcionários muito bem informados e felizes em responder a perguntas. Também existem inúmeros livros de referência bem pesquisados sobre fitoterapia, disponíveis em livrarias e bibliotecas.