Como escolho o melhor pão de multigrãs?
Ao escolher o pão multigrain, considere o tipo de pão que você e sua família desfrutam, os ingredientes usados no pão que está disponível para você e seu orçamento. Você também deve considerar a disponibilidade de pão de multigrain em sua área, pois alguns padeiros e comerciantes podem ter melhores ofertas do que outras. Por fim, sua escolha de pão deve se basear principalmente em seus gostos e preferências pessoais, embora se você ou um membro da família tiver intolerâncias ou alergias dietéticas, talvez seja necessário ser mais específico sobre o tipo de pão que compra para sua casa.
Muitas pessoas desfrutam de pão multigrainato por seu sabor e textura fortes e saudáveis. Além de complementar bem os recheios de sanduíche, o pão multigrain também pode fazer uma torrada excelente e um acompanhamento saboroso para sopas ou saladas. Além disso, muitas pessoas acreditam que o pão multigrain é mais saudável que o pão feito de farinhas processadas padrão. Como resultado, o pão multigrain está disponíveln Uma variedade de configurações de varejo, incluindo padarias especializadas e lojas de bolos, além de lojas de alimentos naturais e até supermercados padrão. Ao escolher um comerciante, você pode considerar a frescura do pão que ele oferece e a amplitude de sua seleção.
Como os pães integrais podem ser feitos de uma variedade de grãos e sementes, é importante ler rótulos para que você entenda exatamente o que está no pão que compra. Você pode achar que alguns grãos são mais palatáveis para você e sua família do que outros, então você deve levar isso em consideração ao fazer uma compra. Outra consideração pode ser o conteúdo nutricional do pão. Por exemplo, se você estiver preocupado em aumentar ou diminuir a quantidade de fibra em sua dieta, leia os rótulos nutricionais para selecionar um pão com a quantidade certa de fibra para você.
Você também deve considerar problemas específicos de saúdeque você ou sua família podem ter. Alguns tipos de pão multigrãos podem incluir grãos germinados, que algumas pessoas acham mais digestível e nutritivo do que os grãos não eliminados. Outra preocupação significativa é a do glúten. Pães feitos de trigo, cevada ou centeio não são adequados para aqueles que têm doença celíaca ou uma intolerância ao glúten. Se qualquer uma dessas condições for uma preocupação, leia os rótulos dos ingredientes ou peça ao pessoal da loja informações sobre o conteúdo de glúten das ofertas de pão de uma loja e se possui algum pão multigrã sem glúten disponível para compra.