Vad är en tyst meditationsrätt?
En tyst meditations reträtt är en händelse där människor mediterar i tystnad som en del av en andlig eller personlig övning under en period av dagar, veckor eller till och med månader. Retreats kan förknippas med specifika trosformer som buddhism eller kristendom, eller de kan vara icke-sekteriska till sin natur. En organisation kan öppna retreater för människor med alla erfarenhetsnivåer och många olika bakgrunder, eller kan begränsa närvaron till personer som delar erfarenhetsnivåer och religiös tro. Många retreatcentra världen över erbjuder grupp tyst mediteringsintressen samt möjlighet att skapa privata retreat.
Vid en tyst meditationsrätt kan människor meditera ensam eller i grupper. Vid bra väder kan de arbeta ute, medan inomhusområden kan föredras i dåligt klimat eller för större koncentration. Facilitators kan arbeta med deltagare, som kan sitta i tystnad eller delta i rörelsemeditation. Rörelser kan omfatta användning av yoga och andra traditioner samt enkla aktiviteter som promenader meditation, där deltagarna följer en väg när de mediterar.
Deltagare i sådana retreater talar inte eller kommunicerar med varandra. Varierande tystnadsgrader kan införas, allt från total tystnad genom hela reträtten till mer avslappnade regler där människor kan interagera vid måltider eller evenemang. Vissa mediteringsintressen har full service, inklusive personal för att byta sängkläder, förbereda måltider och ge annan hjälp. Hos andra kan en del av den tysta meditations reträtten inkludera matlagning, städning och underhållsaktiviteter i reträttcentret.
Retreatcentra tar ut olika avgifter för sina evenemang. Vissa kan erbjuda stipendier eller möjligheter till arbetsstudier för deltagare med låg inkomst. Vissa centra är också värd för andra evenemang som massage- och yogakurser, bröllop och så vidare. De kan hålla ett varierande schema under året och isolera tyst meditationsområden för att förhindra störningar från andra besökare och gäster.
Människor kan använda en tyst meditationsrätt för andlig eller personlig tillväxt på många olika sätt. En del människor tycker att meditation är användbar för spirituell övning, stressavlastning, hantering av psykisk sjukdom eller en enkel paus från deras normala miljöer. Retreats kan också erbjuda stödjande tjänster som rådgivning för människor som vill använda meditation som en del av ett läkemedelsbehandlingsprogram eller ilskahanteringsplan. Nybörjarmeditatörer kan hitta det bra att delta på en kort kurs innan den formella reträtten börjar så att de kan bli bekanta med olika meditationstekniker och lära sig mer om etiketten för en tyst meditationsrätt.