Je možné zvýšit sílu mozku?
Pokud chcete zvýšit svou mozkovou sílu, můžete tak učinit pomocí své mysli co nejvíce. Mezi některé způsoby, jak udržet vaši mysl aktivní, patří pravidelné čtení a účast na určitých činnostech, které zpochybňují vaši mysl, jako jsou paměťové hry a křížovky. Existují také některé živiny, které jsou známé pro zvyšování mozkové síly, kterou můžete přidat do své každodenní stravy. Omega-3 mastné kyseliny a různé typy čokolády se často doporučují také pro zdraví mozku. Ryby jsou obvykle bohaté na omega-3 a tmavá čokoláda může být nejlepším typem čokolády pro zvýšení mozkové síly, protože má vyšší koncentraci kakaa než jiné typy čokolády, které mají tendenci mít vyšší obsah cukru. Pokud se vám nelíbí čtení knih, můžete denně těžit stejné výhody z čtení časopisů nebo novin. Výzkum naznačuje, že lidé, kteří čtou častomít vyšší I.Q.S než lidé, kteří nečtou. Mnoho lékařů také doporučuje starším lidem, aby každý den také četli, aby zvýšili svůj mentální výkon, který má tendenci se zhoršovat s věkem. Pravidelné čtení může navíc pomoci zlepšit vaše psaní a vaši paměť.
Můžete také zvýšit svou mozkovou sílu tím, že provádíte křížovky, vyhledávání slov a hraním paměťových her. Tyto činnosti mohou být stejně užitečné pro to, aby vaše mysl byla ostrá, jak může být pravidelné čtení. Sestavení hádanek skládačky by mohlo být také prospěšné pro zvýšení síly vaší mysli. Když hrajete hry, které vyžadují, abyste si mysleli a pokusili se pamatovat věci, tlačíte svůj mozek, aby vystupoval na nejvyšší úrovni, a čím častěji to děláte, tím silnější bude vaše mysl pravděpodobně.
Dalším způsobem, jak zvýšit sílu mozku, může být dostat se do denní dávky omega-3 mastných kyselin, stejně jako takJá čokoláda. Omega-3 mají tendenci být u většiny typů ryb velmi převládající a možná zlepšit nejen vaši paměť, ale také vaše dovednosti pro řešení problémů. Pokud nemáte rádi ryby, můžete vzít Omega-3 ve formě tobolek. Pravidelná spotřeba čokolády může pomoci zvýšit průtok krve do mozku, což by mohlo zlepšit vaše mentální vzpomínky a koncentrační schopnost. Tmavá čokoláda je pravděpodobně nejlepší volbou čokolády pro zvýšení mozkové energie kvůli jeho vyššímu poměru kakaa k cukru.