Jaké jsou nejběžnější výhody oleje na jater?

Olej z jater tresky je populární nutriční doplněk. Obvykle se užívá perorálně a obvykle přichází ve formě kapaliny nebo tobolek. Vysoko vitaminový olej je odvozen z játra ryb tresky a má několik cenných nutričních vlastností. Existuje mnoho přínosů oleje na jater a nejčastější patří prevence nebo léčba artritidy, srdečních chorob a vysokého cholesterolu. Mnoho těhotných žen bere tento doplněk, protože se předpokládá, že prospívá mozku a nervovému systému plodu a také pro zmírnění výkyvů nálady u matky.

Hlavními složkami, které podporují výhody oleje na jaterní olej, jsou vitamín A, vitamín D, omega-3 mastné kyseliny, kyselina docosahexaenová (DHA) a kyselina Eicosapentaenová (EPA). Vitamin A pracuje na udržování zdravých imunitních systémů, podporuje zdravou pokožku a zrak a odolává bakteriálních a virových infekcích. Vitamin D pomáhá budovat a udržovat silné a zdravé zuby a kosti. Tyto funkce, kombinované s jinou treskem živěR výhody oleje, z něj udělejte populární prenatální doplněk pro nastávající matky. Olej pomáhá vyvíjet plod růst a doplňuje základní živiny pro matku.

Vitaminy A a D se snaží také poskytnout výhody oleje na klíč i jinými způsoby. Usnadňují absorpci minerálů, podporují elasticitu krevních cév a mohou zlepšit funkci svalu. Oba tyto vitamíny mohou pomoci lidem, kteří mají bolest svalů nebo kostí, jako jsou trpící artritidou. Vitamin A je obvykle nutný k léčení poruch kůže a trávení. Vitamin D pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a může zabránit vysokému krevnímu tlaku.

Omega-3 mastné kyseliny mají mnoho prospěšných rysů, jako jsou protizánětlivé vlastnosti a reliéf pro stres, astma a alergie. Pomáhají také snížit množství špatného cholesterolu v těle a zlepšit obložení tepny po poškození srdce. EPA pomáhá snižovat zánětBout the Body a DHA pomáhá s zrakem, kůže a funkcemi nervového systému.

Uživatelé by měli dodržovat denní doporučení, aby získali všechny výhody oleje na jater COD. Někteří lékaři doporučují každý den brát jeden nebo dva lžičky (5 nebo 10 ml) oleje na jater. Jiní se domnívají, že zdravotní rizika převažuje nad výhodou druhého oleje na jater. Například olej z tresčích jater může být prospěšný, pokud je přijímán s mírou, ale pokud se budou brát velké dávky, mohou být závažné nežádoucí účinky. Příliš mnoho oleje na tresčí jater může vést k vysokému krevnímu tlaku nebo jiným zdravotním problémům.