Hva er de vanligste fordelene med torskeleverolje?

Torselverolje er et populært ernæringstilskudd. Det blir vanligvis tatt oralt, og det kommer vanligvis i væske- eller kapselformer. Den høye vitaminoljen er avledet fra leveren til en torskfisk, og den har flere verdifulle ernæringsegenskaper. Det er mange fordeler med torskeleverolje, og de vanligste inkluderer forebygging eller behandling av leddgikt, hjertesykdom og høyt kolesterol. Mange gravide tar dette tilskuddet fordi det antas å være til fordel for fosterets hjerne og nervesystem, samt å lette humørsvingninger i moren.

Hovedingrediensene som fremmer fordeler med cumleverolje er vitamin A, vitamin D, omega-3 fettsyrer, docosahexaenoic acid (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). A -vitamin fungerer for å opprettholde sunne immunforsvar, for å fremme sunn hud og syn og for å motstå bakterie- og virusinfeksjoner. D -vitamin hjelper til med å bygge og opprettholde sterke og sunne tenner og bein. Disse funksjonene, kombinert med den andre torsken liveR Oljefordeler, gjør det til et populært prenatal supplement for vordende mødre. Oljen hjelper et utviklende foster med å vokse og fylle på viktige næringsstoffer for moren.

Vitamin A og D jobber for å gi korsleveroljefordeler også på andre måter. De letter mineralabsorpsjon, støtter blodkarelastisitet og kan forbedre muskelfunksjonen. Begge disse vitaminene kan hjelpe mennesker som har muskel- eller beinsmerter, for eksempel leddgikt. A -vitamin er vanligvis nødvendig for å helbrede hud- og fordøyelsesforstyrrelser. D -vitamin hjelper til med å regulere blodsukkernivået og kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk.

Omega-3 fettsyrer har mange gunstige trekk, for eksempel betennelsesdempende egenskaper og lettelse for stress, astma og allergier. De bidrar også til å redusere mengden dårlig kolesterol i kroppen og forbedre arterieforingen etter hjertesskader. EPA hjelper til med å redusere betennelse gjennomGhout kroppen, og DHA hjelper med syn, huden og funksjonene til nervesystemet.

Brukere bør følge de daglige anbefalingene for å motta alle fordelene med cot -leverolje. Noen leger anbefaler å ta en eller to teskjeer (5 eller 10 ml) tranolje hver dag. Andre mener at helserisikoen oppveier de andre fordelene med cordel -leverolje. For eksempel kan torskeleverolje være fordelaktig når det tas i moderasjon, men det kan være alvorlige bivirkninger når store doser tas. Å ta for mye torskeleverolje kan føre til høyt blodtrykk eller andre helseproblemer.