¿Cuáles son los beneficios de aceite de hígado de bacalao más comunes?
El aceite de hígado de bacalao es un suplemento nutricional popular. Por lo general, se toma por vía oral, y generalmente viene en formas líquidas o cápsulas. El aceite de alta vitamina se deriva del hígado de un pescado de bacalao, y tiene varias propiedades nutricionales valiosas. Hay muchos beneficios de aceite hepático de bacalao, y los más comunes incluyen la prevención o el tratamiento de la artritis, la enfermedad cardíaca y el colesterol alto. Muchas mujeres embarazadas toman este suplemento porque se cree que beneficia el cerebro y el sistema nervioso del feto, así como aliviar los cambios de humor en la madre.
Los ingredientes principales que promueven los beneficios del aceite hepático de bacalao son la vitamina A, la vitamina D, los ácidos grasos omega-3, el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). La vitamina A funciona para mantener sistemas inmunes saludables, para promover la piel y la vista saludables y para resistir las infecciones bacterianas y virales. La vitamina D ayuda a construir y mantener dientes y huesos fuertes y saludables. Estas características, combinadas con el otro COD LiveR Beneficios del aceite, conviértalo en un suplemento prenatal popular para las futuras madres. El aceite ayuda a un feto en desarrollo a crecer y repone nutrientes esenciales para la madre.
Las vitaminas A y D funcionan para proporcionar beneficios de aceite de hígado de bacalao de otras maneras también. Facilitan la absorción mineral, apoyan la elasticidad de los vasos sanguíneos y pueden mejorar la función muscular. Ambas vitaminas podrían ayudar a las personas que tienen dolor muscular o óseo, como las personas con artritis. La vitamina A generalmente se requiere para curar la piel y los trastornos digestivos. La vitamina D ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y puede ayudar a prevenir la presión arterial alta.
Los ácidos grasosomega-3 tienen muchas características beneficiosas, como propiedades antiinflamatorias y alivio para el estrés, el asma y las alergias. También ayudan a reducir la cantidad de colesterol malo en el cuerpo y a mejorar los revestimientos de la arteria después del daño cardíaco. La EPA ayuda a reducir la inflamación a través deGhout el cuerpo, y DHA ayuda con la vista, la piel y las funciones del sistema nervioso.
Los usuarios deben seguir las recomendaciones diarias para recibir todos los beneficios de aceite de hígado de bacalao. Algunos médicos recomiendan tomar una o dos cucharaditas (5 o 10 ml) de aceite de hígado de bacalao cada día. Otros creen que los riesgos para la salud superan a los otros beneficios de aceite de hígado de bacalao. Por ejemplo, el aceite de hígado de bacalao podría ser beneficioso cuando se toma con moderación, pero puede haber reacciones adversas graves cuando se toman dosis grandes. Tomar demasiado aceite de hígado de bacalao puede conducir a una presión arterial alta u otros problemas de salud.