가장 일반적인 대구 간유 혜택은 무엇입니까?

대구 간유는 인기있는 영양 보충제입니다. 일반적으로 구두로 복용되며 일반적으로 액체 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 고비타민 오일은 대구 물고기의 간에서 유래되며 몇 가지 귀중한 영양 특성이 있습니다. 많은 대구 간유 혜택이 있으며 가장 흔한 것은 관절염 예방 또는 치료, 심장병 및 고 콜레스테롤을 포함합니다. 많은 임산부가 태아의 뇌와 신경계에 도움이 될뿐만 아니라 어머니의 기분 변화를 완화시키는 것으로 여겨지 기 때문에이 보충제를 복용합니다.

대구 간유 이점을 촉진하는 주요 성분은 비타민 A, 비타민 D, 오메가 -3 지방산, 도코 사 헥사엔 산 (DHA) 및 아이코 사 펜타 에노 산 (EPA)입니다. 비타민 A는 건강한 면역 체계를 유지하고, 건강한 피부와 시력을 증진시키고, 박테리아 및 바이러스 감염에 저항하기 위해 노력합니다. 비타민 D는 강하고 건강한 치아와 뼈를 건설하고 유지하는 데 도움이됩니다. 이 기능은 다른 대구와 결합되어 있습니다r 석유 혜택, 예상 어머니에게 인기있는 태아 보충제로 만드십시오. 이 기름은 발달하는 태아가 자라서 어머니에게 필수 영양소를 보충하는 데 도움이됩니다.

비타민 A와 D는 다른 방식으로 대구 간유 이점을 제공하기 위해 노력합니다. 그들은 미네랄 흡수를 촉진하고 혈관 탄성을 지원하며 근육 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이 비타민 모두 관절염 환자와 같이 근육이나 뼈 통증이있는 ​​사람들을 도울 수 있습니다. 비타민 A는 일반적으로 피부와 소화 장애를 치유하려면 필요합니다. 비타민 D는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되며 고혈압을 예방할 수 있습니다.

오메가 -3 지방산은 항 염증 특성 및 스트레스, 천식 및 알레르기에 대한 완화와 같은 많은 유익한 특징을 가지고 있습니다. 또한 신체의 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄이고 심장 손상 후 동맥 라이닝을 개선하는 데 도움이됩니다. EPA는 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다신체를 구하고 DHA는 신경계의 시력, 피부 및 기능을 도와줍니다.

사용자는 일일 권장 사항을 따라 모든 대구 간유 혜택을받습니다. 일부 의사는 매일 1 ~ 2 개의 티스푼 (5 또는 10 ml)의 대구 간유를 복용하는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 건강 위험이 다른 COD 간유의 이점보다 중요하다고 생각합니다. 예를 들어, 대구 간유는 적당히 복용 할 때 유리할 수 있지만, 많은 복용량을 복용하면 심각한 부작용이있을 수 있습니다. 대구 간유를 너무 많이 복용하면 고혈압이나 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.