레스베라트롤이 가장 높은 음식은 무엇입니까?

레스베라트롤 양이 가장 높은 음식은 딸기와 포도입니다. 레스베라트롤은 특히 이러한 음식의 외부 피부와 관련이 있으며, 본질적으로 자연 면역 체계의 일부로 식물을 보호하는 데 사용됩니다. 땅콩과 일본 매듭 뿌리에서도 찾을 수 있습니다. 땅콩 버터조차도 많은 양의 레스베라트롤이 있지만 일반적으로 레스베라트롤이있는 식물은 자연 상태에서 더 잘 먹습니다. 유일한 예외는 적포도주이며, 이는 포도에서 레스베라트롤을 얻는 가장 좋은 방법으로 간주됩니다.

식물은 일반적으로 외부 피부 부위 주변에서 보호 물질로 레스베라트롤을 생산하며 피부를 제거하는 식품 과정은 레스베라트롤을 제거 할 수 있습니다. 모든 종류의 요리 절차 중에도 손실 될 수 있습니다. 적포도주의 발효는 실제로 피부가 발효되는 동안 포도에 머무르기 때문에 더 많은 레스베라트롤의 생성으로 이어지고, 그들은 계속해서 레스베라트롤을 단백질에 생산합니다.CT 자체.

많은 전문가들은 일반적으로 레스베라트롤의 많은 잠재적 이점에 대해 흥분하고 있으며, 그 결과 일부 사람들은 사람들이 찾을 수있는 가장 높은 레스베라트롤 소스로 음식을 소비한다고 제안했습니다. 이 전문가들은 레스베라트롤이 심장 마비의 기회를 줄이고, 노화 과정을 늦추고, 암과 싸우고, 체중 감량을 도울 수 있다고 제안하는 연구를 인용합니다.

많은 회의론자들은 일반적으로 동물 만 참여했기 때문에 이러한 연구에주의를 기울입니다. 인간에서 레스베라트롤의 효과와 관련된 임상 시험은 완료되지 않았습니다. 이 회의론자들은 쥐에 대한 레스베라트롤의 효과가 관련이 없다고 제안하며, 사람들이 반드시 같은 결과를 기대할 수는 없다고 주장합니다. 또한 레스베라트롤 사용과 관련된 알려지지 않은 위험이있을 수 있다고 제안합니다.

레스베라트롤이 가장 높은 음식조차도 실제로 AL을 포함하지 않습니다.l 많이. 이러한 이유로 일부 회사는 관리 할 수있는 레스베라트롤 수량이 가장 높은 공식을 생산했습니다. 이 보조제 중 일부는 자연 식품보다 레스베라트롤이 100 배 이상 더 많습니다. 일부 비평가들은 이러한 양이 안전하지 않을 가능성이 있다고 주장하는 반면, 지지자들은 성공적인 실험실 테스트에서 쥐에게 유사한 양의 물질이 주어 졌다고 제안합니다.

레스베라트롤이 포함 된 많은 식물에는 가능한 부작용이 있습니다. 예를 들어, 일본 매듭에는 관절염 증상을 유발할 수있는 산이 포함되어 있습니다. 일부 전문가들은 또한 레스베라트롤이 혈액을 너무 얇게하고 다른 의약품과의 상호 작용이 좋지 않을 것이라고 걱정합니다.