Quali sono i vantaggi più comuni dell'olio epatico del merluzzo?
Olio di fegato di merluzzo è un popolare integratore nutrizionale. Di solito viene assunto per via orale e in genere si presenta in forme liquide o capsule. L'olio ad alto vitaminico deriva dal fegato di un pesce di merluzzo e ha diverse preziose proprietà nutrizionali. Esistono molti benefici dell'olio di fegato di merluzzo e quelli più comuni includono la prevenzione o il trattamento dell'artrite, delle malattie cardiache e del colesterolo alto. Molte donne in gravidanza prendono questo integratore perché si ritiene che beneficia del cervello e del sistema nervoso del feto, nonché per alleviare gli sbalzi d'umore nella madre.
Gli ingredienti principali che promuovono i benefici dell'olio epatico del merluzzo sono la vitamina A, la vitamina D, gli acidi grassi omega-3, l'acido docosaesaenoico (DHA) e l'acido eicosapentanoico (EPA). La vitamina A funziona per mantenere un sistema immunitario sano, per promuovere la pelle e la vista sani e resistere alle infezioni batteriche e virali. La vitamina D aiuta a costruire e mantenere denti e ossa forti e sani. Queste caratteristiche, combinate con l'altro COD LiveR Benefici dell'olio, renderlo un integratore prenatale popolare per le madri in attesa. L'olio aiuta un feto in via di sviluppo a crescere e riempie i nutrienti essenziali per la madre.
Le vitamine A e D funzionano per fornire benefici olio di fegato di merluzzo anche in altri modi. Facilitano l'assorbimento minerale, supportano l'elasticità dei vasi sanguigni e possono migliorare la funzione muscolare. Entrambe queste vitamine potrebbero aiutare le persone che hanno dolore muscolare o osseo, come i malati di artrite. La vitamina A è in genere necessaria per curare la pelle e i disturbi digestivi. La vitamina D aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e può aiutare a prevenire la pressione alta.
Gli acidi grassi omega-3 hanno molte caratteristiche benefiche, come proprietà antinfiammatorie e sollievo per stress, asma e allergie. Aiutano anche a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel corpo e a migliorare i rivestimenti dell'arteria dopo il danno cardiaco. L'EPA aiuta a ridurre l'infiammazione attraversoGHOUT Il corpo e DHA assiste con la vista, la pelle e le funzioni del sistema nervoso.
Gli utenti dovrebbero seguire i consigli giornalieri per ricevere tutti i benefici dell'olio di fegato di merluzzo. Alcuni medici raccomandano di assumere uno o due cucchiaini (5 o 10 ml) di olio di fegato di merluzzo ogni giorno. Altri credono che i rischi per la salute superano gli altri benefici dell'olio di fegato di merluzzo. Ad esempio, l'olio di fegato di merluzzo potrebbe essere utile quando assunto con moderazione, ma potrebbero esserci gravi reazioni avverse quando vengono assunte dosi di grandi dimensioni. Assumere troppo olio di fegato di merluzzo può portare a ipertensione o altri problemi di salute.