Hvad er de mest almindelige torskeleveroliefordele?
COD Liver Oil er et populært ernæringstilskud. Det tages normalt mundtligt, og det kommer typisk i væske- eller kapselformer. Den høje vitaminolie er afledt af leveren af en torskfisk, og den har flere værdifulde ernæringsegenskaber. Der er mange torskeleveroliefordele, og de mest almindelige inkluderer forebyggelse eller behandling af gigt, hjertesygdom og højt kolesterol. Mange gravide kvinder tager dette supplement, fordi det antages at gavne fosterets hjerne og nervesystem samt for at lette humørsvingninger hos moren.
De vigtigste ingredienser, der fremmer COD-leveroliefordele, er vitamin A, vitamin D, omega-3-fedtsyrer, docosahexaenoinsyre (DHA) og eicosapentaenoinsyre (EPA). A -vitamin arbejder for at opretholde sunde immunsystemer, til at fremme sund hud og syn og modstå bakterielle og virale infektioner. D -vitamin hjælper med at opbygge og vedligeholde stærke og sunde tænder og knogler. Disse funktioner kombineret med den anden COD Liver Oliefordele, gør det til et populært fødselstilskud for forventningsfulde mødre. Olien hjælper et udviklende foster med at vokse og genopfylder essentielle næringsstoffer til moren.
Vitaminer A og D arbejder også for at give COD -leveroliefordele på andre måder også. De letter mineralabsorption, understøtter blodkarelasticitet og kan forbedre muskelfunktionen. Begge disse vitaminer kan hjælpe mennesker, der har muskel- eller knoglesmerter, såsom arthritis -patienter. A -vitamin kræves typisk for at helbrede hud og fordøjelsesforstyrrelser. D -vitamin hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og kan hjælpe med at forhindre højt blodtryk.
Omega-3-fedtsyrer har mange fordelagtige træk, såsom antiinflammatoriske egenskaber og lindring af stress, astma og allergier. De hjælper også med at reducere mængden af dårligt kolesterol i kroppen og til at forbedre arterietingene efter hjerteskader. EPA hjælper med at reducere betændelse gennemGhout kroppen og DHA hjælper med synet, huden og funktionerne i nervesystemet.
Brugere skal følge de daglige anbefalinger for at modtage alle COD -leveroliefordele. Nogle læger anbefaler at tage en eller to teskefulde (5 eller 10 ml) torskeleverolie hver dag. Andre mener, at sundhedsrisici opvejer de andre torskeleveroliefordele. For eksempel kan COD -leverolie være fordelagtige, når de tages i moderation, men der kan være alvorlige bivirkninger, når der tages store doser. At tage for meget torskeleverolie kan føre til højt blodtryk eller andre sundhedsmæssige problemer.